免疫力が最も下がるタイミングのひとつは筋トレ直後です. 最近のsnsを見ていると、「ジムに行って筋トレしとけばコロナウイルスなんてかからない」、 などとポジティブな発信が目立ちます。 しかし、過度な運動後（疲労後）は一時的に免疫力が低下してしまうからです。 ジム内での感染者が出てジムが利用できなくなると嫌ですよね。 コロナに負けずに、筋トレで免疫力を高めている行きましょう！！！ body make gym 月映え nsca cscsトレーナー室井靖成. 筋トレをすると一時的に風邪をひきやすい状態になります。とはいえ、風邪をひくとトレーニングもできないし（むしろしては駄目）、筋肉の分解＝筋力低下は起こりやすいすいので対策が必要です。この記事では、免疫力低下の原因とその予防策について解説します 筋トレをすれば免疫力を上げることが出来ます。これは間違いありません。 しかしながら筋トレの直後だけは免疫力が著しく低下しています。それ … ハードな筋トレは免疫力を下げてしまい、結果的に感染症にかかりやすくなってしまいます。では、なぜきつい筋トレは免疫力を下げてしまうのでしょうか？それは免疫細胞が筋肉の回復を優先してしまうからです。免疫力がアップする方法をご紹介します。 【プロトレーナー解説】筋トレをすると免疫力が上がり、風邪を引きににくくなると聞いたことがあるでしょうか？しかし、筋トレを行った後は疲れ切っているはずであり、風邪を引きやすくなる時は疲れている時などです。この矛盾について筋トレと免疫力の関係性を解説します。 もしかして、筋トレと風邪には何か関係があるかも？ そう思い、調べてみました！ 原因は一時的な免疫力の低下 筋トレをすると筋繊維が破壊され、その後修復されます。 それを繰り返すことで筋繊維は太くなり、筋力アップに繋がります。