正しいシューズの減り方. みなさんは自分自身の歩き方にどんな癖があるかご存知でしょうか。ほとんどの人は何も意識せずに歩いていることでしょう。実は靴底を見れば、カラダの歪みがわかります。今回は靴底の減り方からわかるカラダの歪みについて紹介します。 を想定して そのラインが平行移動して減っていくことが. ランニングシューズのソールの減り方を見て、左右アンバランスな走り方をしていることが判明。そこで僕はランニングフォームを見直すことにした。ボロボロ履き込まれたランニングシューズは直ぐに捨てしまわずに、じっくり観察してみよる。色々なことを教えてくれます。

シューズの裏側の正しい減り方は、走っている時に着地と蹴り出しがどのようにされているか知ることが一つのポイントになります。 一般的に、着地した時の体重移動はかかとから拇指球（親指の付け根のふくらみ）に抜けるのが普通です。

靴底の減り方として正常と言われるものは .

靴底を裏からみて.

踵中央から45度外側に傾いたライン . 靴底の減り方としては、かかとは外側、つま先は親指の底あたりが 削れていれば、理想的な歩行をしていると考えて大丈夫です。 図示すると、以下のような感じで体重移動が起こりますので、 それに合わせて靴底が減っていれば健康的といえます。 自分で気づいている方もいれば、気づいていない方も多いようです。 そこで、靴の底の減り方を見ると自分がo脚なのかどうなのかわかるので.

自分で確認してみましょう。 理想的な靴の減り方とは・・・ まずは理想的な靴底の減り方から・・・

正常の範囲とされています。 それからどちらにラインが傾いているかが