ランチ代を節約することで、大きな効果が期待できるということを解説しましたが、実行するにはコツがあります。 ①役所や会社の食堂を利用する . 昼食代に関してだけ言えば7割以上の節約になっています。 さらに朝晩を含んだ一カ月の食費です。 ここから先は自炊した場合のガス代なども絡んでくるので単純計算はできませんが、仮に節約しなかった場合の一日当たりの食費を平日が1200円、休日が900円と仮定してみます。 最近は自宅では休日しかコーヒーを飲まないので、少し奮発してドリップコーヒーを買っています。 節約生活をしていると、こういうちょっとした贅沢が嬉しいのですよね。 昼ごはん . 休日のお昼もおうちごはん. 「休日が楽しみになる昼ごはん」とは？ 昼ごはんでどんな冒険をするのか？ 1か所だけ冒険する。 作り方で冒険する。 食べ方で冒険する。 「休日が楽しみになる昼ごはん」で紹介されているレシピの特徴. 「簡単ランチ！うま塩豚丼！」「疲れた日の昼食@3分激安」「簡単♪給料日前のチャーハン」「節約サッパリ味のチャーハン！」など 昼ごはんの節約効果はどれくらい？ まずお昼ご飯の節約がどのくらい効果があるのか考えてみます。 1回のお昼ご飯の男性会社員の平均は585円、女性会社員の平均は583円との統計がでています。 ※出典 2020年サラリーマンお小遣い調査 / 新生銀行 ４．アルデンテくらいのかたさになったら、水気を飛ばし、Bを加えて味を調えできあがり。, こちらは電子レンジでできる節約昼ごはんです。フライパンも鍋不要のため、後片付けも手間がかかりませんよ。, ◆材料（1人分）【材料費1人前：約120円】 春雨(乾燥)、厚揚げ、魚肉ソーセージ、キャベツ、ごま油、酒、鶏がらスープの素(粉末), 材料： 週末のお昼。 我が家はたいてい家でお昼ごはんを食べます。 子供達はもちろん外食大好き！ 週末のお昼が近くなると、 「今日はうどん屋さん行かない～？」 「ラーメン屋さん行く？王将行っちゃう？？」と A：めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1 休日のお昼ごはん作りは本当に大変ですが、「土日は普段食べられない味を楽しむ日」と考えて普段と目先を変えた料理を作ると楽しいですよ♪ . 豆苗 1/2パック (1パック約98円＝49円） 節約したいなら、自宅からお弁当を持っていこう。 めんどくさければ、おにぎりだけでもok。 近所のスーパーでまとめ買いをしておく。 ネット通販を使う。 節約のために、昼食を食べないのもありっちゃあり。 まとめ。大学生は上手に昼食代を節約しよう！ お昼ごはん 節約の簡単おいしいレシピ（作り方）が805品! ３．Aと半分に折ったパスタを入れ、強火でパスタの表示茹で時間から2分短い時間煮込む。（途中で水がなくなったら、50㏄～100㏄加える） 節約生活の基本は自炊ですが、実は結構な頻度で外食しても1000万円は貯金できました！外食するにもお店選びや選択するメニューを工夫することで出費を抑える事はできるんです。そこでまめ太がお勧めする外食店と、どんなメニューを注文するのかを紹介した 今回は手軽に作ることができてお腹も心も満足できるお昼ご飯におすすめの休日 ... 簡単・時短・節約！！！なのに衝撃の旨さ！！男子が喜ぶガッツリ飯！食べ盛りのお子様や彼氏、旦那様におすすめ♡ にんにく×豚肉×玉ねぎの最強の食べ合わせで疲労回復、新陳代謝の促進が期待できます☆� 「休日ドライブが好きな私ですが、ガソリンの値段が昨今高いのが悩み。そこで渋滞時の余計なガソリンを節約するため、道路のすいている朝早くに出かけます。目的地にも早く着き、一石二鳥と思っています。」 （千葉県30代女性） ライター、ブロガー、現役大学生. Amazonで小田 真規子, 谷綾 子の休日が楽しみになる昼ごはん。アマゾンならポイント還元本が多数。小田 真規子, 谷綾 子作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また休日が楽しみになる昼ごはんもアマゾン配送商品なら通常配送無料。 休日ランチのメニューを何にしようか迷ってしまうという人も多いのでは？定番化したメニューのローテーションでは、作る方も食べる方も何となく飽きてしまいますよね。そこで、休日ランチにオススメな時短レシピをご紹介します。 猫派なのに犬を飼ってる人です。得意なことは鼻呼吸です。 毎日外食しているという人は、いつも行っている外食先のお店よりも安いお店に変更すれば、ランチ代を節約できます。ここで利用したいのが� ベーコン 3枚（1袋10枚約248円＝74円） ©Copyright2020 DEBIT INSIDER（デビットインサイダー）.All Rights Reserved. パスタ 1人前（約80g）（400g約170円＝34円） 『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』遊びに来てくださってありがとうございます 【☆書籍のご紹介☆】 ただいま発売中です！ 今までの本から厳… 【休日のお昼ごはん】手軽で楽ちん！小松菜としめじのパスタ | 真由美さんの1週間2500円節約レシピ. 休日の昼ごはん節約法は、「作り置き」「朝昼兼用」「食べない」 出かける休日昼ごはん節約法は、「食べておく」「弁当」「腹八分目」「安い店」 . 1年間(200日分と仮定)では、 360円×200日＝ 72,000円. 10連休を乗り切る簡単な献立を10日分紹介します。10日間30食あるのでどこか1日でもお役に立てると幸いです。レンジ調理中に火を使わない、またはフライパンおかずを調理することで短時間で献立が完 … バター 10g A：水 400㏄ ３．パスタが温かいうちにバターを絡ませる。 ◆作り方【調理時間目安：10分】 男性: 8.0g未満 醤油とんこつラーメンです。ゆで卵も付けました。 １．豆苗1/2パックは、水洗いして5センチ幅に切る。 塩 小さじ1 ランチが楽しみになる☆主婦のお昼ごはんにおすすめ簡単レシピ11選. ランチ代を節約することで、大きな効果が期待できるということを解説しましたが、実行するにはコツがあります。 ①役所や会社の食堂を利用する . 節約したいなら、自宅からお弁当を持っていこう。 めんどくさければ、おにぎりだけでもok。 近所のスーパーでまとめ買いをしておく。 ネット通販を使う。 節約のために、昼食を食べないのもありっちゃあり。 まとめ。大学生は上手に昼食代を節約しよう！ #朝ごはん #昼ごはん #晩ごはん #おやつ #おつまみ #休日 ごはん #ものと道具 #よみもの おうちごはん 節約 「節約」のまとめ 少ない材料で簡単おいしく！材料3つでできちゃうお菓子レシピ9選. 小松菜 3房（1束6房約98円＝3房49円） 節約生活の基本は自炊ですが、実は結構な頻度で外食しても1000万円は貯金できました！外食するにもお店選びや選択するメニューを工夫することで出費を抑える事はできるんです。そこでまめ太がお勧めする外食店と、どんなメニューを注文するのかを紹介した ４．一度火を止めフタをし、お好みのかたさになるまで余熱で火を通し、ごはんに乗せできあがり。, フライパン1つで完成する簡単パスタです。栄養バランスもよく、一品で満足できますよ。, ◆材料（1人分）【材料費1人前：約170円】 ホーム ピグ アメブロ. 一人暮らしの食費の平均は約43,000円／月ですが、工夫して節約をすれば1か月1万円～2万円に抑えることも可能です。 この記事で、一人暮らしの食費を節約するコツ、自炊なしでもできる節約方法などをご … 今回のブログは、ホットクックを利用した一週間の献立です。ほんの数種類のレパートリーがあれば、特に苦労なく3食自炊ができるよという実践的お話。今回は、いかにラクをしつつ美味しいものを食べるかに焦点を当てています。1回あたりの自炊の所要時間は、 １．玉ねぎはスライスする。 焼き鳥の缶詰 1缶（1缶約130円） ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ４．パスタに豆苗、桜えび、Aを混ぜ合わせ、塩こしょうで味を調えできあがり。 料理が好きなかたは、節約料理に挑戦してみてはいかがでしょう。節約に欠かせない食材には、次のようなものがあります。 ・主食(うどん・食パン・焼きそば麺など) ・副食(鶏むね肉・豚こま・卵など) ・野菜類(もやし・豆苗・きのこ・じゃがいも・玉ねぎ・人参など) ネット上には、節約レ� A：パスタのゆで汁 大さじ2 えのき茸の旨みが出て食がすすみま, 簡単に出来るお昼ごはんです！豆苗は栄養たっぷりなので、このおかずと汁物があれば、お昼, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. B：しょうゆ 小さじ1 麺つゆ 大さじ4 ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, 材料： 節約したいと思いつつもクーラーフル稼働です。 設定温度28度以上は無理しないように。 暑くて動けないより、さっさか作業して家事効率を上げたいと思います！ さて、本日は夫が休み。 だんなさんの休日のランチって困りませんか？ . 玉ねぎ 1/2個（1個約30円＝15円） お昼ごはんの献立が簡単に立てられて節約もできちゃう！ ごはん作りに頭を悩ませがちな夏休みや休日に嬉しい献立から、毎日のマンネリ化を防ぐ献立まで、栄養満点な献立をご紹介します。彩り豊かなお昼ごはんの献立をお楽しみください♡ 昼ごはん代の節約方法を5つ紹介します。忙しい生活の中で取り組める節約術や、なるべく簡単にお弁当を作る方法をお伝えするので、本記事を読めば、あなたも節約を成功させることができるでしょう。また手作りのお弁当に限らず、外食ランチ代を節約する方法もピックアップしています。 休日ランチのメニューを何にしようか迷ってしまうという人も多いのでは？定番化したメニューのローテーションでは、作る方も食べる方も何となく飽きてしまいますよね。そこで、休日ランチにオススメな時短レシピをご紹介します。 #朝ごはん #昼ごはん #晩ごはん #おやつ #おつまみ #休日 ごはん #ものと道具 #よみもの おうちごはん 節約 「節約」のまとめ 少ない材料で簡単おいしく！材料3つでできちゃうお菓子レシピ9選. ２．フライパンに、めんつゆと水を加え加熱し、煮立ったら玉ねぎを加え再び煮詰める。 節約度合いを1ヶ月(通勤20日分)換算すると、 360円×20日＝ 7,200円. ２．耐熱容器に半分に折ったパスタ・お湯・塩を入れてラップをし、600Wの電子レンジで5～7分程加熱する。 待ちに待った休日は、みんなが喜ぶようなレシピを作りたいですよね。週末は楽しいひとときを過ごしたいので、たっぷりと栄養満点の料理を作りましょう。ここでは休日のお昼ご飯にぴったりな料理を紹介していきます。 ゆっくり楽しめる休日のランチは至福のひとときですよね。ここでは、休日ランチの簡単レシピ24選をご紹介します。おかずや丼ぶり、麺類など手軽に作れる美味しいレシピを活用して休日のランチタイムを満喫してくださいね。お昼ご飯ならではの一品もののレパートリーを増やしましょう！ お腹がすいたけど、食べたいものが思いつかない…そんな時ってありませんか！コンビニや即席ラーメンもいいけど…たまには、ご飯を手作りして、体に優しいランチしてみませんか！今回は、そんな時に役立つ、簡単美味しい「お昼ご飯レシピ」をご紹介したいと思います。 水 100㏄ の節約になるわけです。 ちょっと 豪華な旅行が行けちゃうレベル です。 食費の節約には何が大事？ 節約食材をフル活用♡休日のお昼ごはんレシピ10選～ご飯もの編～ 連休明けや出費が重なった後など、家計がちょっとピンチな時、そんな時こそ、ママの腕の見せ所です！ 今回... 昼ごはん｜ イイダミワ. 『休日のしあわせごはん～鶏とごぼうのクリームパスタ～』 こんばんは！節約アドバイザーの武田真由美です。今日も1日お疲れ様でしたいつもブログを読んでくださって、ありがとうございます レシピブログに参加中♪ 更新の励み… 休日を家で過ごすときはパスタを食べることが多いです。 「今日はどんなレシピにしよう…」と毎回悩むので、今後作りたい美味しいそうで人気のあるパスタレシピをここにストックしておきます。 『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』遊びに来てくださってありがとうございます 【☆書籍のご紹介☆】 ただいま発売中です！ 今までの本から厳… 【休日のお昼ごはん】手軽で楽ちん！小松菜としめじのパスタ | 真由美さんの1週間2500円節約レシピ. enjoy！myhomeー節約と時短を楽しむ日々ーの[ 朝、昼ごはん ]カテゴリ全23記事中1ページ目（1-10件）の記事一覧ページです。 もやしと卵は合う〜 たまご 1個（10個約198円＝20円） 卵、ご飯、ネギ、鶏ガラスープの素、塩胡椒、お肉（牛こま、豚こまどちらでも）、酒、醤油, 2020/7/18(土）の昼食の一品に作りました。 【一人暮らしの食卓】休日の昼＆夜ごはん。 2016年12月23日. 塩こしょう 適量 節約したいと思いつつもクーラーフル稼働です。 設定温度28度以上は無理しないように。 暑くて動けないより、さっさか作業して家事効率を上げたいと思います！ さて、本日は夫が休み。 だんなさんの休日のランチって困りませんか？ 待ちに待った休日は、みんなが喜ぶようなレシピを作りたいですよね。週末は楽しいひとときを過ごしたいので、たっぷりと栄養満点の料理を作りましょう。ここでは休日のお昼ご飯にぴったりな料理を紹介していきます。 今日は買い物に行くつもりで化粧をしたんですが、祝日なのを思い出して家に引きこもってましたww. 春菊、冷凍ホタテ、レモン（なくてもOK）、スプラウト（なくてもOK）、唐辛子(輪切り, 全部混ぜて炒めるだけ。給料日前、あるもので、在宅勤務で、1人で、簡単なランチです♪, 材料： にんにく（チューブ）小さじ1 enjoy！myhomeー節約と時短を楽しむ日々ーの[ 朝、昼ごはん ]カテゴリ全23記事中1ページ目（1-10件）の記事一覧ページです。 １．小松菜は4センチ幅に切る。ベーコンは1センチ幅に切る。 お昼ごはん、一人だし、何を作ろうかな…今日は忙しいからパパっと手早く食べたい…そんな時、ありませんか？インスタントやレトルトを利用するという手もありますが、やっぱり手作りのものを美味しく食べたい！そこで今回は、短時間で作れる”ひとりご飯”のレシピを集めてみました。 「休日の昼ごはんどうしよう」「節約したいけど、どうすればいいかわからない」と毎週困っていませんか？, 今回は、そんな休日の昼ごはん節約方法を紹介していきます。この記事の内容は以下の通りです。, 出典：https://www.photo-ac.com/main/detail/3567140?title=%E3%83%9B%E3%82%9A%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%AF%E3%80%80%E3%81%8A%E9%87%91%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%82%AF, まずは、休日の昼ごはんを自炊にするだけでどれくらい節約できるのか、計算してみましょう。, 例えば、休日の昼ごはんを外食で済ませている場合、外食は低価格を売りにしている店舗でも500円～1,000円前後（1人）はかかってしまいますよね。, 外食700円、自炊200円とすると、「700－200＝500円」で一日当たり500円の節約になりますよね。, 休日が月に10日だとすると、「500円×10日＝5,000円」で月に5000円の節約になります。, 年単位にすると、「5,000円×12か月＝60,000円」で年に6万円の節約になります。, 人によって、休日日数や昼食代に差はあるかと思いますが、年に約6万円が浮くのは大きいですよね。, あなたが外食中心の昼ごはん生活をしているようであれば、自炊にするだけでこれだけの節約になりますよ。, ここでは、食費を節約するのに欠かせない、節約食材を紹介していきます。休日の昼ごはんのみならず、平日の昼ごはんや、夜ごはんにも応用できますよ。, 上記の表は、下記の記事から出典した節約食材15選です。一人暮らしで食費を節約したい方向けのレシピも紹介されているので、こちらもあわせて見てみてください。, 昼ごはんは特に、主食が中心になることが多いと思うので、どの主食食材が安いのか把握しておきましょう。, パスタが一番安いですが、ソース代などを踏まえると、上の3つに大きな差はないでしょう。, 腹持ちを重視するならお米、おかずの用意がなければうどんやパスタのように選んでみてください。夏の時期はそうめん（約35円/1人前）もいいですよ。, 丼物は簡単なので、昼ごはんを自炊するのに適しています。レシピでは缶詰を使用していますが、もっと節約したい場合は鶏むね肉で代用するといいでしょう。, ◆材料（2人分）【材料費1人前：約85円】 昼食代に関してだけ言えば7割以上の節約になっています。 さらに朝晩を含んだ一カ月の食費です。 ここから先は自炊した場合のガス代なども絡んでくるので単純計算はできませんが、仮に節約しなかった場合の一日当たりの食費を平日が1200円、休日が900円と仮定してみます。 連休明けや出費が重なった後など、家計がちょっとピンチな時、そんな時こそ、ママの腕の見せ所です！ 今回はママを応援する「節約レシピ」を集めました。節約食材を活用して、休日のお昼ごはんにぴったりなレシピを種類豊富にご紹介します！ 休日も続ければ、 360円×365日＝ 131,400円. 一人暮らしの食費の平均は約43,000円／月ですが、工夫して節約をすれば1か月1万円～2万円に抑えることも可能です。 この記事で、一人暮らしの食費を節約するコツ、自炊なしでもできる節約方法などをご … ちゃちゃっと, えのきと焼きそば麺があればすぐできるお手軽ランチ！ 旦那は無職！貯金無し！借金あり！ 訳あって、結婚してから旦那が無職になりました。 大切な旦那さんを支えるべく、節約生活始めました。 そんな我が家の家計の全貌を細かな金額まで赤裸々に綴って行きます。 私の収入だけでは苦しいので、貧乏生活の日々です。 A：にんにく（チューブ）小さじ1/2 ◆作り方【調理時間目安：15分】 昼ごはんの節約効果はどれくらい？ まずお昼ご飯の節約がどのくらい効果があるのか考えてみます。 1回のお昼ご飯の男性会社員の平均は585円、女性会社員の平均は583円との統計がでています。 ※出典 2020年サラリーマンお小遣い調査 / 新生銀行 お湯 500㏄ B：塩・こしょう 適量 こんにちは！ 元保育士の幼児食インストラクター、山口礼です。今回は夏休みなど休日のお昼ごはんに持ってこいの「和風ピラフ」と「めんつゆバターうどん」のレシピをご紹介します。 どちらもフライパンや鍋を使わず、電子レンジのみで完成するので、火を使いたくない夏におすすめです！ ゆっくり楽しめる休日のランチは至福のひとときですよね。ここでは、休日ランチの簡単レシピ24選をご紹介します。おかずや丼ぶり、麺類など手軽に作れる美味しいレシピを活用して休日のランチタイムを満喫してくださいね。お昼ご飯ならではの一品もののレパートリーを増やしましょう！ ３．玉ねぎがしんなりしてきたら焼き鳥缶を加え、溶き卵を流し入れ3分程中火で加熱する。 休日のお昼ごはん作りは本当に大変ですが、「土日は普段食べられない味を楽しむ日」と考えて普段と目先を変えた料理を作ると楽しいですよ♪ . １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, １人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量（食塩相当量） こんにちは！ 元保育士の幼児食インストラクター、山口礼です。今回は夏休みなど休日のお昼ごはんに持ってこいの「和風ピラフ」と「めんつゆバターうどん」のレシピをご紹介します。 どちらもフライパンや鍋を使わず、電子レンジのみで完成するので、火を使いたくない夏におすすめです！ ご飯、油揚げ、玉ねぎ、卵、醤油、料理酒、みりん、砂糖、和風顆粒だし、水、小ねぎ, 旬の春菊が安い。バジルの代わりでジュノベーゼソースを作り、ホタテのパスタに。バジルの, 材料： ◆作り方【調理時間目安：10分】 旦那は無職！貯金無し！借金あり！ 訳あって、結婚してから旦那が無職になりました。 大切な旦那さんを支えるべく、節約生活始めました。 そんな我が家の家計の全貌を細かな金額まで赤裸々に綴って行きます。 私の収入だけでは苦しいので、貧乏生活の日々です。 毎日外食しているという人は、いつも行っている外食先のお店よりも安いお店に変更すれば、ランチ代を節約できます。ここで利用したいのが� オリーブオイル 大さじ2 「休日ドライブが好きな私ですが、ガソリンの値段が昨今高いのが悩み。そこで渋滞時の余計なガソリンを節約するため、道路のすいている朝早くに出かけます。目的地にも早く着き、一石二鳥と思っています。」 （千葉県30代女性） ホーム ピグ アメブロ. ２．フライパンにオリーブオイル、にんにく、ベーコンを加えて弱火で炒め、香りが出てきたら小松菜を加えさっと炒める。 女性: 7.0g未満 乾燥桜えび 10g（1袋60g約98円＝16円） A：塩 少々 . 10分、15分で作れる簡単料理が豊富 ＊パスタは太さによって電子レンジの加熱時間を調整してください。, もっとたくさんの節約レシピを知りたい方は、「クラシル」という料理レシピ動画サービスがオススメです。, レシピが動画で紹介されていてわかりやすく、カテゴリー別に検索することができるので、「節約」レシピが簡単に見つかりますよ。, 食費を節約する方法は食材やレシピだけではありません。ここからは、休日の昼ごはんの節約方法を紹介していきます。, また、休日はお出かけをすることもありますよね。出先ではどうしても外食になってしまうので食費がかさんでしまいます。, 出典：https://www.photo-ac.com/main/detail/3386406?title=%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%80%80%E8%87%AA%E7%B2%9B%E3%80%80%E4%BD%9C%E3%82%8A%E7%BD%AE%E3%81%8D%20%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8A%E3%81%8A%E3%81%8D%E3%80%80%E9%A3%9F%E6%9D%90%E3%80%80%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%83%E3%82%AF%E3%80%80%E3%82%BF%E3%83%83%E3%83%91%E3%83%BC%E3%80%80%E4%BF%9D%E5%AD%98%E5%AE%B9%E5%99%A8%E3%80%80%E4%B8%BB%E5%A9%A6, 休日の昼ごはんがなかなか節約できない理由として、「家に食べるものがない。作るのめんどくさいな。外食でいいか。」と、作るのがめんどくさいことが挙げられます。, そんな「家に食べるものがない」状態を防ぐために、前日に作り置きをしておき「作るのがめんどくさいから外食しよう」ということがないようにしましょう。, 前日の夕食を多めに作ったり、簡単なおかずを作ったりして、タッパーに入れて保存しておくといいですよ。, 出典：https://www.photo-ac.com/main/detail/3085027?title=%E3%81%94%E9%A3%AF%E3%80%80%E3%81%8A%E5%91%B3%E5%99%8C%E6%B1%81%E3%80%80%E6%BC%AC%E3%81%91%E7%89%A9%E3%80%80%E5%92%8C%E9%A3%9F%E3%81%AE%E6%9C%9D%E9%A3%9F%E3%82%A4%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%B8, 平日であれば、朝ごはんをしっかりと食べないと仕事に支障が出てしまいますが、休日であれば少し朝食が遅くなってもあまり支障が出ないですよね。, そこで、朝食を普段の時間より遅くして、朝ごはんと昼ごはんを兼用にしてしまいましょう。そうすることで、1日2食で済むため節約になりますよ。, また、普段の朝ごはんを食べればいいので、「お昼ご飯どうしようかな」と悩む心配もありません。, https://pixabay.com/ja/photos/%E3%82%B3%E3%82%A4%E3%83%B3-%E9%9B%BB%E5%8D%93-%E4%BA%88%E7%AE%97-%E5%AE%B6%E8%A8%88-1015125/, 究極の節約方法、それが昼ごはんを食べないことです。これが最もお金が浮く節約方法です。, 「いやいや、食べないのは健康に悪い」と思うかもしれませんが、現代人は消費カロリーより摂取カロリーの方が多くなっている傾向にあります。, あなたが痩せ型体型か、普段から消費カロリーが多いのであれば、昼ごはんを抜くのは健康に悪いのオススメしませんが、そうでないのであれば一食抜いても問題ないでしょう。, 出典：https://pixabay.com/ja/photos/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%86%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%A3-%E5%AE%B6%E6%97%8F%E3%81%AE%E5%AE%B6-1836070/, 休日にお出かけをすると、どうしても昼ごはんは外食になってしまいがちですよね。そこで、ここからは出かける休日における、昼ごはんの節約方法を紹介していきます。, 出かける休日の昼ごはん節約法の1つめは、出かける前にある程度お腹を膨らませてしまうことです。, たとえお腹いっぱいにならなくても、半分でもお腹を満たすことができれば、外食での食べる量を抑えることができますよね。, 出典：https://pixabay.com/ja/photos/%E3%81%8A%E5%BC%81%E5%BD%93-%E3%83%94%E3%82%AF%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF-%E8%84%B1%E7%B7%9A-200762/, 出かける休日の昼ごはん節約法の2つめは、お弁当を持っていき、外食を避けることです。夕飯の残り物や冷凍食品を活用して、100~300円ほどで昼ごはんを済ませてしまいましょう。, この方法は出かける場所によってはできないので毎回は難しいかもしれませんが、外食を避けるためには最も有効な手段です。, もし、ピクニックや公園などが目的のお出かけであれば、昼ごはんはお弁当を作って節約してみてはいかがでしょうか。, 出典：https://pixabay.com/ja/photos/%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%81%AE%E4%B8%B2%E7%84%BC%E3%81%8D-%E9%87%8E%E8%8F%9C-%E9%A3%9F%E5%93%81-3317060/, 出かける休日の昼ごはん節約法の3つめは、外食を腹八分目で止め、食費を浮かせることです。, 外食でついつい、「あれも美味そう、これも美味そう！ん～、どっちも頼んじゃえ！」と、外出のテンションで頼みすぎてしまったことはありませんか？, ラーメン屋ではついつい半チャーハンのセットにしたり、牛丼はついつい大盛にしてしまったりしていませんか？, ここをグッと我慢することで、腹八分目で抑えることで節約になりますし、「腹八分目は医者いらず」というように、病気になるリスクも軽減でき、医療費も浮くかもしれませんよ。, 出典：https://www.photo-ac.com/main/detail/818725?title=%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AB%E7%89%9B%E4%B8%BC, 出かける休日の昼ごはん節約法の4つめは、比較的安価な外食を選び、食費を浮かせることです。, 1人で出かけている場合や、気の置ける仲間との外出の場合は、「お金がないから安いお店に行こう」と言って、食費を浮かせましょう。, 具体的には、「牛丼チェーン店」や「丼屋」「うどん屋」「ハンバーガー」などであれば、500円にも満たない値段で満足できますよ。, ただ、デートや、まだあまり親しくない友人との外出の際、人によってはこれらのお店に連れていくと引かれる可能性があるので注意しましょう。, 今回は、休日の昼ごはん節約方法を紹介してきました。節約方法について理解は深まりましたでしょうか？. A：コンソメ 小さじ1 スパゲッティ 1束（5束約200円＝40円）
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