コンビニ食品の高クオリティが認められつつある中、さらに栄養バランスやカロリーなど“健康”に気を使った商品も増えている。しかし、一方で添加物などが気になる商品も少なくないのが現実。昨年 … 栄養分はあまりないので食べ過ぎると栄養バランスが悪いので、おやつ代わりに食べると良いです。, コンビニで売っている食べ物は、保存料などが多く含まれていることから、身体に悪いという評価が多いですよね。, ただし食品添加物が全て悪いかというと、食中毒を防ぐためには仕方がないということもあり、あまり気にすると身近で食べる物が無くなってしまいます。, 結果として、食品添加物などは少ないにこしたことはないですが、含まれていないものだけを食べるというのは難しいので、栄養バランスを考えて同じものだけを食べないにするというのが、体に良い食べ方だと思います。. 大手コンビニ3社を比較！添加物が少ない｢おにぎり安全度. 医者は絶対に食べない 体に悪い食品5選！ 2019.04.13 食べ物. 体に悪い食べ物11選～意味がわかると食べられなくなる - つばめ. コンビニおにぎりのような食品は添加物まみれで危険！と不安を煽る記事をよく目にするが、はたして本当に体に悪いの？真実を調べるために、内閣府の承認を受け設立された「npo法人食の安全と安心を科学する会」の理事長・山崎毅氏に取材した。 炭酸水にはデトックス効果があり、コンビニで買える体にいい飲み物の一つとなります。 しかし、炭酸水を飲む場合は注意点もあります。 炭酸水を過剰に摂取すると. またダイエット食品を食べても、かえって甘いものを食べたくなるものがあります。 手軽に様々なものを食べら� 目次. 私は一人暮らしで料理はせず、いつもスーパーで弁当を買って食べています周りの人からは「体大丈夫か？」とか「自炊しろよ、病気になるぞ！」というような事をよく言われますそれはどうしてでしょうか？スーパーの弁当は、そのお店の人が 大手コンビニ3社を比較！添加物が少ない｢おにぎり安全度. 体に悪い飲み物ランキング！体にいいと思っていたけど実は. どんな食べ物が体に悪いのか、ランキング形式で一覧にしてみましたので、普段食べているものが該当するかどうか確認してくださいね。 スポンサーリンク. 手軽だからといって主食にしないで、たまに食べるようにして、スープは全部飲まない方が良いでしょう。, ・第2位：ハンバーガー･･･濃い味付けが食欲をそそり、手軽に食べることができますが、カロリーが高く炭水化物や砂糖が多い割には、他の栄養はあまりありません。 コンビニ弁当を食べ続けるとこうなります。 まず最初に言える事は、「コンビニ弁当が体に悪い」とゆう事では無く、 手軽に食べることが出来て、好きな物ばかり選んでしう事によって、 いつまでも健康で長生きするために、体にいいお菓子を選んで食べましょう。お菓子は体に悪いなんてイメージしている方も、チョットしたお菓子選びで、美味しいお菓子を毎日でも食べることができます。後半では選び方のポイントもご紹介しますので、ぜひご参考になさってください。 体を温める食べ物と飲み物を解説します。体を温めてくれる食品とは？コンビニで手軽に買うことができる食品とは？などの疑問を解決します。体を温める食品を取り入れて、冷え性を改善することで、健康的な毎日を送りましょう。 体を温める食べ物と飲み物を解説します。体を温めてくれる食品とは？コンビニで手軽に買うことができる食品とは？などの疑問を解決します。体を温める食品を取り入れて、冷え性を改善することで、健康的な毎日を送りましょう。 コンビニ食品の高クオリティが認められつつある中、さらに栄養バランスやカロリーなど“健康”に気を使った商品も増えている。しかし、一方で添加物などが気になる商品も少なくないのが現実。昨年はwhoがソーセ… コンビニおにぎりのような食品は添加物まみれで危険！と不安を煽る記事をよく目にするが、はたして本当に体に悪いの？真実を調べるために、内閣府の承認を受け設立された「npo法人食の安全と安心を科学する会」の理事長・山崎毅氏に取材した。 しかし、毎日のように食べ過ぎると、栄養のバランスが悪くなってしまいます。 カロリーの高さも相まっている印象がありますから、今回はそんな体に悪い食べ物をランキングにしてお届けしていきます。 目次; 体に悪い食べ物ばかり？日本の食卓; 体に悪い食べ物ランキング; 体に悪い食べ物には注意しよう; 体に悪い食べ物ばかり？日本の食卓. 体に悪い食べ物ランキング-えっこれも添加物が危険なの. さらに、コンビニ1店舗ごとのからあげ商品のランキングは1位がからあげくん、2位がファミチキ、3位がlチキという結果でした。 ... あと、コンビニの商品って体に悪いって話もよく耳にしま … 体に悪い食べ物ランキング-えっこれも添加物が危険なの. 『体に悪い食べ物』という書物や論文はたくさんありますが、気にしすぎて好きなものを食べることができないなんて、それはそれで楽しくないですし。 きれい女子への道のりはなんて険しいのだ！ [2016年8月16日更新] 体に悪い食べ物7つ追加しました。 食品添加物危険性ランキング1位 亜硝酸Na(ナトリウム) これは色々な食品に含まれています。 特にコンビニ食に多いですね。 コンビニおにぎり、コンビニ弁当、コンビニパスタ。 それ以外にもソーセージ、サンドイッチ、ハム、ウインナー、明太子、いくら。 私は一人暮らしで料理はせず、いつもスーパーで弁当を買って食べています周りの人からは「体大丈夫か？」とか「自炊しろよ、病気になるぞ！」というような事をよく言われますそれはどうしてでしょうか？スーパーの弁当は、そのお店の人が なるべく保存料・防腐剤の少ないものを早めに食べましょう。, ・第6位：フライドポテト･･･健康を害するトランス脂肪酸が多く含まれていますが、食べ過ぎなければ影響は少ないでしょう。 バターの原料は牛乳ですが、マーガリンは植物性・動物性の油脂であり、心臓疾患などの原因になりうるトランス脂肪酸が含まれています。 そんなとき、コンビニをこんなふうに活用しています。 【昼ごはん組み合わせ例①】 主食+主菜：冷凍タコ焼き（6個入り） 副菜：プチトマト 監物 ： ランチは2品で組み合わせてみました。 【主食】 最近、コンビニの冷凍「タコ焼き」にハマっています。 体に悪い食べ物と飲み物を5つまとめてみた。 揚げ物. まず1つめは、コンビニのおにぎり！衝撃です…。米は日本の心、健康食の代表格のはず。 でもここでいう体に害するものというのは米そのものではなく…添加物！ コンビニはここ十何年でクオリティが驚くほどあがりました。 コンビニ 体に悪い ランキング 赤104、赤105、赤106、黄4、 ・コンビニおにぎり あれも亜硝酸Na(ナトリウム)がしっかりと入っています。, 亜硝酸Na(ナトリウム)は高い毒性を持っています。 そうなると逆に太ってしまうこともあります。, ・食品添加物･･･加工食品に多く使用されていますが、日本では認められていても海外では危険とされているものもあり、そもそも動物実験により安全性を推定しているので、身体への枠影響がないとは言えません。, ・第1位：インスタントラーメン、カップラーメン･･･カロリーや塩分が高く栄養は偏っているので、肥満につながることがあります。 近年、体にいい油が大ブームとなっています。毎日の食事に取り入れてみたいけれど、どの油を選べばいいのか迷いますよね。今回は管理栄養士である佐藤彩香さんに、体にいい油について、その選び方やおすすめ商品をお聞きしました。 体に悪い飲み物ランキング！体にいいと思っていたけど実は. コンビニの弁当って危険？安全？と疑問に持つ人も多いのではないでしょうか。結論から言えば、毎日食べるのはオススメできません。なぜならばコンビニの弁当には多くの添加物が含まれているからです。私が管理栄養士として買わないようにしているコンビニの食品をご紹介させて頂きます。 体に悪い飲み物ランキングは？ 次のランキングは、絶対に飲まないようにするということではありません。 平均して糖分が高いと言われている飲み物の一覧です。 適量をのむことで、体への悪影響は少なくなります。 貧血; 膨満感; 腹痛や下痢; 胃痛や胸焼け; などの症状に見舞われる可能性があります。 コンビニで買えるデトックス効果のあ� コンビニ弁当を食べ続けるとこうなります。 まず最初に言える事は、「コンビニ弁当が体に悪い」とゆう事では無く、 手軽に食べることが出来て、好きな物ばかり選んでしう事によって、 輸入しているキムチの中には、防腐剤や保存料が大量に含まれているものもあります。 コンビニ弁当には体に悪い添加物がたっぷりだった！ コンビニ弁当には、このような添加物が使われています。 ・おにぎりやご飯 → 植物油（くっつくのを防ぐ）、pH調整剤、うま味調味料 ・ご飯 → つや出しスプレーをかけている 濃い味付けは中毒性があり味覚を破壊し、血液中の糖分値を上昇させます。, ・第3位：炭酸飲料、清涼飲料水･･･甘みをだすために糖分が多く含まれていることが多い飲み物です。 体に良さそうな食べ物って多いですよね！ でも、その中のいくつかは良さそうでいて、凄く悪いものもあるんです。 しかも、ただ悪いだけじゃなくて、タバコより悪いのです。 それって相当悪いということ … 大手コンビニ3社（セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン）のおにぎりは添加物がどれくらい含まれるのか？ どのコンビニのおにぎりが一番安全（添加物が少ない）か？ 都内のコンビニで実際に販売されているおにぎりでランキング付け。 最も添加物の少ないコンビニは？ コンビニ弁当には体に悪い添加物がたっぷりだった！ コンビニ弁当には、このような添加物が使われています。 ・おにぎりやご飯 → 植物油（くっつくのを防ぐ）、pH調整剤、うま味調味料 ・ご飯 → つや出しスプレーをかけている みなさんは、風邪を引いたときに何を食べますか？ この記事では、コンビニで買える風邪のときにおすすめの食べ物をまとめてみました。あわせて、コンビニ活用術もチェックしてみてください。どの食品も、風邪でつらいあなたの味方になってくれるはずですよ。 体に悪い食べ物ランキング 食べ物に溢れている現代では一体どのような食品が体に良くないとされているのでしょうか。 手軽に食べられれば食べられるほど時間と手間を惜しむことなく空腹を満たすことができますが、体に悪い食べ物はこんなにあります。 食品添加物危険性ランキング1位 亜硝酸Na(ナトリウム) これは色々な食品に含まれています。 特にコンビニ食に多いですね。 コンビニおにぎり、コンビニ弁当、コンビニパスタ。 それ以外にもソーセージ、サンドイッチ、ハム、ウインナー、明太子、いくら。 Pocket. コンビニやファストフードが当たり前となった現在。人口甘味料やトランス脂肪酸を多く含む食品を食べ続けていると、肌や健康に悪影響を与える可能性があります。そこで今回は、体に悪い食べ物・飲み物をランキングにまとめました。, 日常生活で使われる「消費カロリー」よりも、食事から摂る「摂取カロリー」が上回ると太りやすくなります。高カロリーな食べ物・飲み物は、カロリーオーバーとなりやすいので注意が必要です。肥満は高血圧や糖尿病リスクを高めてしまいます。, ファストフードやコンビニ弁当などは野菜が少なく、どうしても栄養バランスが崩れがちです。食物繊維不足によって便秘になりやすくなる、血糖値が上がりやすくなるなどのリスクがあります。, 食品添加物とは、食品や飲料に使われる保存料・着色料・香料などのことです。食品添加物は加工品の多くに使用されています。食品添加物は安全性が確認されているので、すぐに体に悪影響が出ることはありません。ただし、長期的に摂取した時にどのような影響が出るかは未知数です。過剰摂取することで、がん発症リスクが高まると言われている食品添加物も存在します。, トランス脂肪酸とは、油脂を精製・加工する際にできる脂肪酸のことです。トランス脂肪酸は善玉コレステロールを減らし、悪玉コレステロールを増やす作用があります。トランス脂肪酸を摂取し続けることで心臓疾患などのリスクが高まるので、なるべく避けたほうが良いでしょう。, 食材を油で揚げることで、どうしても高カロリー＆高脂質に。さらに、じゃがいもなど炭水化物の多い食材を高温加熱することで、有害物質「アクリルアミド」が発生することも指摘されています。また、安価な揚げ油やラードを使用することで体への影響が懸念されます。揚げ物をする時は良質な油を使うと◎, 出典：油で揚げた食品に含まれる「アクリルアミド」 がんリスクが高いと報告 | ニュース | 糖尿病ネットワーク, 誕生日やクリスマスに宅配ピザを利用するご家庭は多いのではないでしょうか？宅配ピザは高カロリー＆高脂質なメニューの代表格です。お店や厚みにもよりますが、宅配ピザ（Mサイズ）1ピースあたりのカロリーは150～200kcl程度です。何枚も食べるとあっという間にカロリーオーバーとなってしまいます。, 宅配ピザのカロリーが気になる方に！押さえておきたい3つのポイント｜出前・フード宅配サービスのdデリバリー, 出典：宅配ピザのカロリーが気になる方に！押さえておきたい3つのポイント｜出前・フード宅配サービスのdデリバリー, 仕事や勉強に疲れた時、つい缶コーヒーを買ってしまう人は多いのではないでしょうか？甘い缶コーヒーには、大量の砂糖や人口甘味料が含まれています。コーヒー自体は適量であれば健康に良いとされているので、問題なのは砂糖などの混ぜ物です。缶コーヒーを購入する場合は、無糖タイプや低糖タイプを選ぶと◎, 料理に欠かすことのできない油。一言に油といっても、「良い油」と「悪い油」があることをご存知ですか？家庭で使用することの多い植物油（サラダ油やキャノーラ油）は、いわゆる悪い油に該当します。植物油に多く含まれる「オメガ6脂肪酸」を過剰摂取すると、心筋梗塞や脳卒中のリスクを高めると言われています。また、オメガ6脂肪酸のリノール酸を200度前後に加熱すると有害物質が発生することが分かっています。, 出典：【サラダ油の危険】血管の老化を防ぐには油を変えよ！市販の食品は成分表示のココを見るとよい - 特選街web, 砂糖の原材料はサトウキビやビートです。白砂糖は何度も精製されているので、原材料に含まれるビタミン・ミネラルが激減してしまいます。そんな白砂糖を摂取することで、体内のビタミン・ミネラルが奪われやすくなるそうです。, 出典：【コンディションを崩さないために！】白砂糖が与える体への影響を知っておこう！ - アスリートコレクション, 「低カロリー」「0kcal」を売りにしている食べ物・飲み物が溢れている現在社会。ダイエッターにとっては強い味方となるダイエット食品ですが、実は体に悪い食品なのです。ダイエット食品は、カロリーを抑える為に人工甘味料や合成甘味料などが使用されています。低カロリーという安心感からつい食べ過ぎてしまい、結果的に食欲が止まらなくなるケースもあります。, 出典：甘味料で糖質オフ？ ～甘味料のメリットとデメリット～｜大阪健康安全基盤研究所, 炭酸飲料・清涼飲料水には砂糖がたっぷりと入っています。栄養はほとんどなく、カロリーや糖分の塊といっても過言ではありません。0kcalや低カロリーの商品も多く販売されていますが、その場合も人口甘味料が使用されてるので過剰摂取はおすすめできません。, 出典：毎日炭酸飲料を飲むとどんな悪影響があるのか科学的に解説 - GIGAZINE, 忙しい時でもサッと食べられる手軽さが嬉しいコンビニおにぎり。実は、コンビにおにぎりには植物油が混ぜられています。これはご飯が製造機械にくっ付きにくくする為です。また、コンビニおにぎりには保存料代わりに「pH調整剤」が使用されています。「保存料・合成着色料不使用」と記載されていても油断できません。, 今日のご飯は生協で買ったおいなりさんと鶏おこわおにぎり〜コンビニおにぎりは油すごいから苦手なのだ, 朝食のトーストにマーガリンを塗っていませんか？植物性で低カロリータイプも販売されていることから、何となくヘルシーなイメージを持っている人もいるかもしれません。マーガリンは「トランス脂肪酸」を含む代表的な食品です。マーガリンが体に悪い食品であることは周知されていて、マーガリンの販売を禁止している国もあるほど。日本でも販売禁止となる日が来るかもしれません。, 1人暮らしの方や忙しい時に重宝するコンビニ弁当。コンビニ弁当は全体的に高カロリーで、1人前で1,000kcalを越えるものもあります。保存性を高める為に、食品添加物も多く含まれています。コンビニ弁当を食べ続けていると、野菜不足によって栄養失調になることがあります。カロリーは十分足りているのに、栄養は足りていないというのは皮肉ですよね。, 出典：この症状は栄養失調が原因！？現代人に多い新型栄養失調について｜不動産コラムサイト【いえらぶコラム】, ハムやソーセージなどの加工肉には、色合いを良くする為の発色剤（亜硝酸塩）やリン酸塩などの添加物が使用されていることがあります。2015年に国際がん研究機関（IARC）が、加工肉には発がん性のリスクが高いことを発表して大きな話題となりました。, ポテトチップスなどの揚げてあるスナック菓子は要注意！植物性の油だけでなく、ショートニングを加えて揚げているケースがあるからです。ショートングには「トランス脂肪酸」が含まれています。「一度スナック菓子を開けると止まらなくなる」という人は多いのではないでしょうか？カロリー過多になるだけでなく、塩分の高さも気になります。, 手軽に食べられることで人気の菓子パン。おやつ感覚で食べている人も多いと思いますが、実はとんでもなく高カロリーな食品なのです。1個あたり500kcalを越える菓子パンも少なくありません。さらに、菓子パンには人口甘味料や保存料が多く含まれています。「トランス脂肪酸」が含まれているものもあるので注意が必要です。, 菓子パン・惣菜パンのカロリーランキング！菓子パンは高カロリーで太る？ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」, 出典：菓子パン・惣菜パンのカロリーランキング！菓子パンは高カロリーで太る？ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」, ハンバーガーやフランドポテトなどのファストフードメニュー。これらのメニューの問題点は、油がたっぷりと含まれていてカロリーが高いことです。また、濃い目の味付けとなっているので塩分が多く含まれています。ファストフードメニューは、高カロリーでありながら、野菜不足を招きやすい栄養バランスの悪いメニューなのです。たまに食べる分なら問題ありませんが、3食ファストフードというような生活は避けたほうが良いでしょう。, お湯を注ぐだけで簡単に作れるカップラーメン。カップラーメンは忙しい時の強い味方となってくれますが、やはり頼りすぎは良くありません。カップラーメンには食品添加物が多く使用されており、脂質や塩分も高めです。また、食事をカップラーメンのみで済ませてしまうと、野菜不足によって体調を崩す可能性があります。何か一品プラスする、スープは全部飲まないなどの工夫が必要です。, 出典：「カップヌードル」は2種類あった 米国品には入っていない危険な添加物 | デイリー新潮, 今回は、体に悪い食べ物・飲み物をランキングTOP15を紹介してきました。もちろんこれらの食べ物・飲み物を摂取したからといって、必ず病気や体調不良になるわけではありません。あくまでも病気になるリスクが高まる、という話です。これらの食べ物・飲み物を摂取したい時は、摂取頻度を減らす、もう一品プラスして栄養バランスを整えるなど一工夫してみてくださいね。, 江崎グリコが発売するスナックお菓子「プリッツ」。同社の「ポッキー」と並ぶ人気商品で、多くの人に愛され続けてい…, 「自宅で美味しいジェノベーゼパスタを作りたい！」という人におすすめのバジルソース。ピザや肉料理など、その活用…, 沖縄の蒸留酒として人気のある泡盛。銘柄や熟成度によってその味わいや香りが異なるので、様々な味を楽しむことがで…, 冷凍うどんをお探しですか？さまざまな冷凍うどんがあって、麺だけのものから、つゆや具材まで入っている完全パック…, 仕事や家事などでの疲れや、風邪気味のときに手軽に飲めるビタミンドリンク。様々なメーカーから多くの種類の商品が…, 中華料理に欠かせない「ごま油」。中華料理だけでなく、天ぷらや料理の風味付けなどその活用方法はさまざまです。今…, 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食べ物の中には、摂りすぎると体に悪いと言われるものが、数多くあると言われています。, 普段何気なく食べているものや体に良いと思っていた食べ物が、摂りすぎると体に悪いと知ったら、ちょっとショックを受けますよね。, どんな食べ物が体に悪いのか、ランキング形式で一覧にしてみましたので、普段食べているものが該当するかどうか確認してくださいね。, 体に悪い食べ物について、絶対に食べてはいけないということではなく、なるべく食べない方が体に悪影響を与えないということです。, ・加工食品･･･安全性や利便性をよくするために、一部の加工食品の中には過度な加工や塩分、糖分、添加物が多く入っているものがあります。 過剰に食べると健康を害する恐れがあります。, ・第5位：キムチ･･･全部が悪いわけではありません。 コンビニやファストフードが当たり前となった現在。人口甘味料やトランス脂肪酸を多く含む食品を食べ続けていると、肌や健康に悪影響を与える可能性があります。そこで今回は、体に悪い食べ物・飲み物をランキングにまとめました。 ノンカロリーやなるべく糖分の少ないものを飲むと良いでしょう。, ・第4位：マーガリン･･･簡単にいうとバターの代替品の人造バターです。 コンビニ弁当。とかく悪く言われがちですよね。確かに、ある面悪いところもなくはないです。ですが、何が悪いのかがわかっていて悪く言うのと、何もわかってなくて悪くい… コンビニ弁当。 とかく悪く言われがちですよね。 確かに、ある面悪いところもなくはないです。 ですが、何が悪いのかがわかっていて 悪く言うのと、何もわかってなくて悪くいうの とでは全く違うと思うのです。 また、どこが悪いのかさえ分かれば、 医者は絶対に食べない 体に悪い食品5選！ ツイート; シェア; Google+; はてブ; Pocket; Tweet. 体に悪い食べ物11選～意味がわかると食べられなくなる - つばめ. 日本は食の多様化で、身近に潜む体に悪い食べ物が多くなったと感じる方が増えてきましたが、具体的にはラーメンやジャンクフード、菓子パンなどが一例でしょう。カロリーの高さも相まっている印象がありますから、今回はそんな体に悪い食べ物をランキングにしてお届けしていきます。 コンビニ弁当は、身体に悪いんですか？ コンビニ弁当は、体に悪いということはありませんが、毎日食べていると、当然飽きてきます。なので、日によっては、コンビニ弁当以外のものをスーパーのお弁当売り場、または仕出し弁当に切り替えるなど、日によって使い分ける必要がありますね。 喉越しが爽やかなので、つい飲み過ぎてしまいます。 フライドポテト以外に野菜も多く摂りましょう。, ・第7位：パン･･･パンの中でも菓子パンはカロリーが高く、糖分や人工甘味料などの添加物も含まれています。 すべての揚げ物とはいいませんが、スーパー、居酒屋、外食店などで調理される揚げ物は100％といってよいほど体に悪いです。まず、スーパーのアジのフライ、からあげなどは最悪です。 コンビニの冷凍食品が美味しいと人気なのを知っていますか？今回は、コンビニの冷凍食品おすすめランキングを、ご紹介します。セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの3社から、麺やご飯、おかずなどいろんな食品が販売されていますので、是非参考にしてくださいね。 体に良さそうな食べ物って多いですよね！ でも、その中のいくつかは良さそうでいて、凄く悪いものもあるんです。 しかも、ただ悪いだけじゃなくて、タバコより悪いのです。 それって相当悪いということ … コンビニチキンって実はメッチャ体に悪い？ コンビニチキンが身体に悪いと言われる主な原因は何でしょうか？ ショートニングといわれる油で揚げられていることが大きな理由だと思います。 塩分、糖分の摂り過ぎは体に良くありません。, ・ダイエット食品･･･ダイエット食品の中には、過度な加工や人工甘味料などが入っているものが多いですね。 コンビニチキンって実はメッチャ体に悪い？ コンビニチキンが身体に悪いと言われる主な原因は何でしょうか？ ショートニングといわれる油で揚げられていることが大きな理由だと思います。 近年では牛乳よりも豆乳を飲まれる方が多いですが、どんな栄養と効果があるかご存知ですか？ 栄養や効果を知ることで、より効果的に取入れる事が出来ると思います。 今日は、豆乳の栄養と効果についてご紹介しまし ... 自立神経研究の第一人者と言われる、名医小林弘幸教授が考案した長生き味噌汁が、テレビ番組で次々と紹介され、話題を呼んでいます。 日本人の食生活に深く関わりのある味噌汁によって、長生きができるというもので ... 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