どれがいいのかは人それぞれです 医師とブルガリア人のオススメは ブルガリアヨーグルトです 食べると腸がグルグル鳴る 便通が良くなる 屁が臭くなくなるという改善がみられれば 自分にとっては効果が … 100g単位の増減もなし。, ダイエット効果はありませんでしたが、そもそも気の向くままにおやつを食べるという甘い考えもダメですね。 摂取しやすいのは圧倒的にドリンクタイプだが、日本臨床栄養協会理事で名古屋経済大学准教授の早川麻理子さんは、その「飲みやすさ」を懸念する。 「ドリンクタイプは、水分の含有率が多いものの、たんぱく質や乳脂肪などの栄養成分は固形のものとほぼ変わりません。しかし、“飲みやすさ”をかなえるために、ドリンクタイプには砂糖や異性化糖（ブドウ糖果糖液糖など）が添加されていることがほとんど。これは血糖値や中 … box-shadow: -1px 1px 1px rgba(0, 0, 0, 0.15); たとえば、あなたは牛乳やヨーグルトといった乳製品を「体に良いから」と言って、毎朝摂取してはいないでしょうか？実は、牛乳や乳製品は胃腸の消化吸収を妨げる作用があることをご存知でしょう … 乳酸菌は胃酸に弱いため、朝起きて1番にヨーグルトを食べるのであれば、先にコップ1杯の水や白湯を飲んでおくのがおすすめ。もしくは朝食の最後に食べるのがいいでしょう。胃酸を薄 … 【5年間毎日食べ続けた効果を大公開! 飲むヨーグルトはサラサラして口当たりが軽いため、固形のヨーグルトを水分で薄めているものだと思っている方もいるかもしれません。メーカーによって違いはありますが、実は 固形のヨーグルトをそのまま撹拌（かくはん）して、液体にしたもの が飲むヨーグルト … } } .box25 { position: absolute; !】免疫力アップ・インフルエンザ予防・風邪・花粉症対策等に効果があるR1ヨーグルト。その秘密と驚くべき効果、メリットを最大限に活かす最適な摂取時間・摂取量を紹介。ヨーグルト … border-style: solid; position: relative; 評判の良いヨーグルトが1番効果的？ 左から「ビヒダス プレーンヨーグルト」（森永乳業）希望小売価格210円（税別）、「明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン」（明治）希望小売価 … width: 48%; 朝食・おやつとしてサッと食べることができ、ダイエット食材ブームの火付け役とも言えるヨーグルト。明治・グリコ・森永・小岩井をはじめとする多くのメーカーから、無糖や加糖、果実入りなどさまざまなタイプのヨーグルトが販売されています。これだけ種類があると、本当に美味しいヨーグルトを見つけるのはなかなか大変ですよね。, そこで今回は、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の市販ヨーグルト35商品を全て食べ比べ、最もおすすめのヨーグルトを決定したいと思います！, 果たしてどの商品がもっとも美味しいベストバイヨーグルトなのでしょうか？無糖・加糖を分けてランキング付けを行ったので、ぜひ参考にしてくださいね。また記事後半では、おすすめのダイエットレシピも紹介しているので、そちらも合わせてチェックしてみてください。, 実際に商品を購入して、徹底的に比較検証した上で、優れた品質と購入する価値がある商品を見極め、おすすめの商品をご提案しています。, ヨーグルトとは、乳酸菌や酵母の働きでミルクを発酵させて作る発酵食品です。ヨーグルトに含まれる成分が持つ様々な効果を期待して、健康食品やダイエットサポート食品として食べる方も多いのではないでしょうか？, 今回は、選び方の前にヨーグルトがどんなシーンで活躍しているのかと、その特徴を簡単に説明したいと思います。ヨーグルトへの理解を深めて、より自分に合ったヨーグルト選びをしましょう！, ヨーグルトに含まれている「乳酸菌」には多数の種類が存在し、それぞれ得られる栄養素が異なります。, 例えば、ビヒダスやR-1ヨーグルトに含まれている「ビフィズス菌」や「R1乳酸菌」は、食生活が乱れがちな方の健康維持をサポート。カスピ海ヨーグルトに含まれている「クレモリス菌FC株」は、毎日アクティブに過ごしたい健康志向の方に適した栄養素です。, このように、体に良い乳酸菌が豊富に含まれているヨーグルトは、継続して食べることで美容・健康効果を得ることができるのが大きな魅力です。, ビフィズス菌をはじめとする乳酸菌には美容をサポートする働きがあります。毎日の食事で美容効果を得られるので、特に女性にとっては嬉しいポイントと言えますね。, ダイエット時の栄養補給として、毎日の食事にヨーグルトを取り入れるのもおすすめですよ。, 比較検証の前に、まずはヨーグルトを選ぶ際に必ずチェックしておきたい3つのポイントをご紹介します。, 一口にヨーグルトと言っても、加糖・無糖・果実入りなど味付けはさまざま。特にダイエットとしてヨーグルトを食べる人は砂糖の有無に注目しましょう。, ダイエット食としてヨーグルトをお探しの方は、無糖プレーンを選びましょう。100gあたりのカロリーが60〜70kcal程度で、糖分が加えられたものと比べると10〜20kcalほど低くなっています。, また、無糖プレーンヨーグルトは、原料の違いによって大きく2種類に分けられます。ひとつは、生乳だけを原料とし、乳脂肪分などを調整していないもの。もうひとつは、原料に生乳・生クリーム・脱脂粉乳が用いられていて糖分が加えられていないヨーグルトですが、どちらを選んでもカロリーに大きな差はありません。, ヨーグルトはダイエット食として注目される反面、意外とカロリーの高い食品です。できるだけ摂取カロリーを抑えたいのであれば、成分表示の原材料名に「砂糖」や「甘味料」の表示がない無糖プレーンを選んで購入するようにしましょう。, なるべくカロリーは摂りたくないけれど、無糖プレーンは苦手…。という方には加糖プレーンがおすすめです。原材料に「砂糖」や「甘味料」が加えられたものを加糖プレーンヨーグルトと言います。さっぱりとした甘みが加わり、デザート感覚で食べやすいのが魅力です。, 一方で、100gあたり80〜150kcalと、無糖に比べてカロリーが高くなっていることに加えて、100gあたりに含まれる糖質はおよそ12g前後。糖質制限ダイエットでは1日の糖質摂取目安は20g以下なので、加糖ヨーグルトはダイエットに最適とは言えません。食べる際には量を調整するようにしましょう！, ヨーグルトをデザートやおやつとして楽しみたい方には、フルーツフレーバーのものや果実入りのヨーグルトがおすすめです。アロエ果実入りやブルーベリーなどの人気フレーバーから、カスタードバニラやチーズケーキ味のヨーグルトまで！豊富なフレーバーからお気に入りを見つけるのもひとつの楽しみになりますね。, 毎日ヨーグルトを食べる方には、圧倒的にお得感のある、大型のカップに入ったヨーグルトがおすすめ。100～200円程度で購入できる大型カップタイプは、何と言ってもコスパが優秀なのが魅力です。, ただし、ヨーグルトを継続的に摂取していきたい人にとっては、容量の多さがネックになる可能性もあります。開封後は2〜3日しか日持ちしませんし、食べるときに別途容器が必要になるなど少し手間がかかるので、念のため注意しておきましょう！, ちなみに1日のヨーグルトの摂取目安は100gです。大型パックは内容量が400gのものが主流なため、1パックでだいたい4食分と覚えておきましょう。, 気が向いたとき、気軽にヨーグルトが食べたいという方におすすめしたいのが個食タイプ。1個あたり100g程度のカップに入った、小さめのヨーグルトです。, こちらは大型タイプに比べてやや割高な反面、その分機能性の高い商品や味に工夫が施されたものが多いのが特徴。1日で大型タイプを1つ食べ切るような家庭には不向きですが、手軽で手間がかからないため、食べやすさ・続けやすさは抜群！冷蔵庫に入れても幅を取らないというところもポイントが高いですね。, 時間や場所を気にせずヨーグルトを摂取したい方には、ドリンクタイプのヨーグルトが最適です。いわゆる「飲むヨーグルト」としておなじみのドリンクタイプには、紙パックやボトルなど形状もいろいろありますが、いつでもどこでも手軽にヨーグルトを摂取できるというのがなによりのメリット。, 飲むヨーグルトは元々プレーンヨーグルトを液状に加工したものなので、栄養価や味に関しては固形ヨーグルトとほとんど変わりません。ただ、より飲みやすくするため、加糖されているものが多いのでダイエット目的の方は少し注意が必要です。, ドリンクタイプのヨーグルトに関しては、以下の記事で詳しく紹介しているので、そちらも合わせてチェックしてみてくださいね！, 飲むヨーグルトのおすすめ人気ランキング10選【便秘解消やダイエットに効果的なのはどれ？】, より高い効果や品質を求めるのであれば「トクホ（特定保健用食品）」や「機能性表示食品」を選びましょう。乳酸菌の作用は種類によってさまざまですが、その効果の高さや信頼性に関して、ひとつの目安をクリアしたものが「トクホ（特定保健用食品）」と「機能性表示食品」です。, 代表的なものは「明治 ブルガリアヨーグルト」「雪印メグミルク 恵」「ヤクルト ソフール」などが挙げられます。, ここからは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のヨーグルト35商品を全て集めて、無糖・加糖別に、どの商品が最も美味しいヨーグルトなのかを検証していきます。, 無糖・加糖のどちらを選ぶにしても、やはり「美味しさ」は購入する際の大きな決め手になりますよね！今回は8名で、無糖・加糖別に全35商品の食べ比べをして検証していきます。, 検証商品は、Amazon・楽天・スーパー・コンビニ等を調査し、通販で人気のものや市場で人気のヨーグルトをピックアップ！それぞれの美味しさを、0.1〜5.0点で点数をつけランキング付けしていきます。, なお、検証では美味しさの基準を掴むために、「甘味」「酸味」「濃厚さ」「粘度」にもそれぞれ点数を付けて評価し、レーダーチャートにして見比べられるようにしました。, 検証の結果、無糖プレーンのヨーグルトでは、評価が3以上のものが4商品しかないという寂しい結果に。ダイエットや健康な体作りに向いている無糖ヨーグルトは、甘くないため、美味しく感じづらいと言えます。下位の商品ほど甘みが弱く、評価を落とす結果となりました。, 一方で上位にランクインした商品は、食べた時に過剰な酸味を感じないこと・まろやかで口当たりがいいという特徴があり、甘み以外のところでよい評価を勝ち取っています。, 加糖ヨーグルトの上位にランクインしたのは、さっぱりした甘さのもの・デザート感の強いものでした。朝食や小腹が空いた時のデザートとして食べることが多いためか、しっかりと満足感を得られる味付けがしてあるものが人気です。, 満足感のある甘い味付けでも、人工的な甘味料感が強いものは下位に落ちてしまい、残念な結果になりました。, ここからは、比較・検証を踏まえた上で、無糖・加糖別にヨーグルトおすすめ人気ランキングBEST15・BEST20を発表していきます。, 全ての商品を0.1~5.0点で評価し、それぞれの検証項目に重み付けをしてランキング付けを行い、最も高評価だった商品をmybestがおすすめするベストバイ ヨーグルトとしました！, なお、各商品ごとに味の特徴がわかるレーダーチャートを入れているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。, 「ソイビオ豆乳ヨーグルト プレーン無糖」は丁寧な搾り製法で作った豆乳を利用し、乳酸菌で発酵させた豆乳ヨーグルト。, ダントツで評価が低かった理由は、甘み・酸味を全く感じられなかったこと。「お世辞にも美味しいとは言えない」と厳しいコメントが集まりました。, 粘度が強めで木綿豆腐のような硬さであるため、料理のアレンジ材料としての活躍を期待できそうです。, ソイビオ豆乳ヨーグルト プレーン無糖を他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 生乳から脂肪分を除いて作った無脂肪牛乳を使用しており、濃厚でねっとりした食感を持つ、グリコの「おいしいカスピ海 脂肪ゼロ」。, 実際に食べてみると、特徴通り舌にまとわりつくほどのねっとり感を感じられました！コックリとした食感が好みの方にはおすすめです。, しかし、舌にまとわりついたヨーグルトからは味が全く感じられず、せっかくの特徴に対して酷評が集まった結果、評価が伸び悩みました。, 「北陸で生まれたプレーンヨーグルト 無糖」は低脂肪タイプのプレーンヨーグルトで、名前の通り北陸の「河北潟ホリ牧場」の生乳を使用しています。, 粘度が低くサラサラとした食感。酸味は強めではあるものの、食べにくいことはありません。ただ、甘みがほとんどなく、総じて旨味が感じられないとのコメントが大多数となり、評価に繋がりませんでした。, 毎日食べ続けやすいポット型で、生きて腸まで届く高生存ビフィズス菌BE80が配合されているダノン「ビオ プレーン 砂糖不使用」。, プレーンにしては酸味があまり感じられず、口当たりは柔らかくトロトロしているため、比較的喉を通りやすい点は好評でした。, しかし、独特の風味と、舌奥に残ってしまう酸味がネック。「後味にえぐみが残るので、毎日食べ続けることは難しい」との意見が多く、残念な結果になってしまいました。, ダノンビオ プレーン 砂糖不使用を他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 「ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ」は大腸まで届くビフィズス菌が配合されており、酸味を抑えた優しい味わいが特徴です。, 脂肪が気になる方に向けた脂肪0タイプのプレーンヨーグルトではあるものの、味はしっかり感じられる点は◎。また、粘度はあまり感じられないため、さらっと食べられることはよかったと声が挙がりました。, しかし、独特な風味が、酸味とともに後味として残ってしまうため、ヨーグルト単品で食べ進めるのは厳しいというコメントが多かったです。, ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト 脂肪0を他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 「明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン」は、特定保健用食品に許可されている、本場ブルガリアのLB81乳酸菌と良質な乳原料のみでつくられた正統派ヨーグルトです。約40年のロングセラーであるため、食べたことがある方も多いのではないでしょうか。, しかし、そんな期待とは裏腹に「甘みも酸味もなくてこのままではあまり食べたくない」「ずっと舌に変な違和感が残る…」などのネガティブな声が多く集まりました。, せっかくのトクホ製品ですから、消化の良い甘めのフルーツと一緒に食べるなど、工夫をして美味しく食べてみましょう。, 明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーンを他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 生乳だけを長時間じっくりと発酵させることで非常になめらかな食感となっている小岩井乳業の「小岩井 生乳（なまにゅう）100％ヨーグルト」。, 今回検証したプレーンヨーグルトの中では最も粘度が低く、さらさらとしたヨーグルトで、飲むヨーグルトのような感覚で食べることが出来ます！あまり食欲がわかない時でもサッと食べられるのが魅力的ですね。, ただ、「ヨーグルト」として食べるには甘味や酸味が弱く、粘度にも物足りなさが感じられ、評価は伸び悩む結果に。, 小岩井 生乳ヨーグルトを他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 酸味を抑えたまろやかな味わいが特徴的な森永「ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト」。腸まで届くビフィズス菌が配合されており、おなかの調子を整えます。, 粘度は高くないですが、ヨーグルトの粒々感が感じられる食感が特徴で、サラサラと食べ進めることができ、朝食にぴったりな印象です！味の濃さは強いわけではなく、適度な濃さであるため食べやすく、ほのかに甘みも感じられます。, ただ、好みが分かれる酸味であるため、ヨーグルトに酸味を求めない方にはおすすめできません。, ビヒダスBB536 プレーンヨーグルトを他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 新・間食ヨーグルトとしてダノンから発売されたのが、「オイコス 高たんぱく質プレーン・砂糖不使用」。, その名の通り間食用のヨーグルトで、同種類のヨーグルトの中でもたんぱく質がもっとも多いフレーバー。たんぱく質を効率的に摂取したい方にはおすすめです！, しかし、甘さや酸っぱさがほとんど感じられない上に、味が非常に濃いことが気になります。さらに舌に絡むような食感であるため、これらが苦手な方にとっては食べることは難しいです。, 100％北海道産の生乳・乳製品を使用しており、気軽にコンビニで購入できる、セブンイレブン「セブンプレミアム プレーンヨーグルト」。, 粘度と味の濃さが比較的高めではあるものの、気に掛かるほどでもないため問題ありません。ただし、もう少し濃厚さがあっても良いという声も。, 口に入れた瞬間にツンとした酸味が感じられるのですが、後味はスッキリしていて、総合的な評価としては食べやすいヨーグルトという評価になりました。, セブンプレミアム プレーンヨーグルトを他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 北海道産生乳と独特のねばり感が楽しめる、フジッコ「カスピ海ヨーグルト プレーン」。一般的なヨーグルトと比べ、カスピ海ヨーグルトは酸味が少ない優しい味です。, 粘度は程よくあり、酸味が弱く後味がさっぱりしているため比較的食べやすいヨーグルト。これといった特徴がないため、人を選ばない万能型のヨーグルトではあります。, しかし、そのシンプルさ故に好んで食べようという気にはならない点が評価を落としてしまいました。, カスピ海ヨーグルト プレーンを他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 「メグミルク ナチュレ恵megumi」は、特定保健用食品とされており、ビフィズス菌・ガセリ菌SP株・善玉菌SP株などが使用されているため、腸内環境を整えたいときにおすすめのヨーグルトです。, 酸味が抑えられており後味に残らずスッキリしているため、プレーンヨーグルトが苦手なメンバーからも美味しいとコメントが出るほどの高評価！毎日続けられる食べやすさは最大の魅力と言えるでしょう。, また、僅かに鼻から抜けていくような香ばしい風味が感じられ、少しクセはあるものの高級感のある印象。上位にランクインするほどの実力を持ったヨーグルトであると証明されました！, 「濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用」は、ギリシャ伝統の水切り製法を用いて作られた日本初のギリシャヨーグルト。ヨーグルトの成分を3倍濃縮して作られており、なんとタンパク質も通常の3倍！, メンバーからも「濃厚でミルク感強め」「なめらかで食べやすい酸味」と味・食べやすさについては高評価。, 何もつけずに食べても美味しいのですが、何かつけて食べてみたくなるようなヨーグルト！アレンジにも期待できて食べるのが楽しみになりますね。, 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーンを他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 「至福のギリシャ」は、北海道産の水切り乳原料を使用したクリーミーで濃厚な味わいのギリシャスタイルヨーグルト。一時期はTwitterでも「#至福のギリシャ」と人気となったこちらの商品が2位となりました！, プレーンヨーグルト内では、粘度と味の濃さにおいてずば抜けて高い数値を示しており、「ほぼチーズのような食感！濃厚さもあって美味しい」「料理にも合うくらい濃厚なヨーグルト！ワインが欲しくなる」と検証参加者が唸ってしまうほど異例の高評価でした！, そのまま食べても美味しいですが、酸味が強すぎず適度に感じられるため、料理の美味しさを引き立てるオールラウンダーとしての活躍も期待できます。, 4位の「メグミルク ナチュレ恵megumi」に続いて1位にランクインしたのは、雪印メグミルク「メグミルク ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ」。, 一般的には脂肪ゼロや脂質ゼロのような商品は、正規のものより評価が下がりやすい傾向があります。しかし、今回の商品は脂肪ゼロであるのにも関わらず、正規商品よりも評価が高いという驚きの結果に！, メンバーからは「味が薄いが口当たりはあっさりしていて食べやすい」「酸味と甘みのバランスが良く、癖がないため美味しい」と絶賛。全体的なバランスが取れており、シンプルな仕上がりとなったこちらのプレーンヨーグルトが、見事1位に輝きました。, プレーンヨーグルトが苦手な方にも自信をもっておすすめしたい、mybestイチオシの無糖プレーンヨーグルトです！, シリーズ販売累計36億個を突破した、グリコ「ヨーグルト健康」。ヨーグルトに含まれるカルシウムが牛乳の2倍となっていて、効率的にカルシウムを摂取できます。, ヨーグルトらしくないプリンのようなプルプル感、人工的な甘さと不必要なまでの酸味があるため、好んで食べられるようなヨーグルトではない、と低評価になりました。, 子供向けのおやつとしてであれば受け入れられる可能性がありますが、大人向けには難しいでしょう。, グリコ ヨーグルト健康を他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 「オイコス 高たんぱく質ストロベリー」は、スポーツをする人やたんぱく質を摂りたい人が好んで食べる、ダノン「オイコス」シリーズの人気フレーバーです。, ベリーとヨーグルトがうまくマッチしていて、深い味わいを楽しむことができ、高級感のある味と捉える意見も！一方で、下層にあるジャムに甘さが足りないといったコメントもあり、甘いヨーグルトを求めている方には不向きな印象でした。, 「明治ヨーグルトR-1」といえば、健康志向の強い方に人気のある、明治が販売するヨーグルトです。, 体に良い乳酸菌を摂れるのはメリットなのですが、酸味が強く、酸っぱさが目立っているのが残念。舌に残る違和感も評価を下げるポイントに…。, R-1ヨーグルトを購入するなら、ドリンクタイプでサッと飲んだ方がいいと感じてしまいますね。, 明治プロビオヨーグルトR-1を他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, ダノンがたんぱく質摂取を目的として売り出している、オイコスシリーズの中でも定番フレーバー「オイコス 高たんぱく質プレーン加糖」。, 粘度が高くこってりとした舌触りは好みが分かれるところ。余分なものが入っていないシンプルな味は、高級感を感じさせます。味に深みがあるのはいいのですが、もっと食べたい！というほどの美味しさは感じられませんでした。, オイコス プレーン 加糖を他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 「明治北海道十勝ヨーグルト」は、酪農王国である北海道産の生乳を使用した、酸味の少ないまろやかな味わいが特徴。, 濃厚な味わいを楽しめる一方で、後味はあっさりしています。爽やかでまろやかな甘味と、つるっとした舌触りが支持されました！, 一般的なヨーグルトに比べて、抜きん出た味の特徴がないのは好みが分かれますね。同じテイストのものと比較した時には評価が下がるとの声も多数あり、評価は16位におさまってしまいました。, 「家族の贅沢 クリーミーカスタードバニラヨーグルト」は、丸大食品が販売する、デザート感強めのヨーグルト。甘さが伝わってくるようなパッケージも目に止まりやすいですね。, テクスチャーがちょうどいいねっとり感で、口当たりがまろやか。駄菓子っぽい人工的な甘さは、少ししつこく感じてしまうというコメントが多数。, バニラのようで、濃いクリームチーズのような風味は、普段から甘いものを好んで食べる人向け！おやつに少量食べるにはちょうどいいでしょう。, 家族の贅沢 クリーミーカスタードバニラヨーグルトを他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, ヤクルトが販売する「ソフール プレーン」は、加糖のヨーグルトには珍しいトクホの商品。味もさることながら、品質にも信頼が置けるのは好印象！, ハードタイプで、スプーンですくうとつるっとしているのがよくわかります。甘みは強いですが、さっぱりしていておやつにぴったり。バニラ風味で後味も爽やかなのが編集部内でも人気がありました！, 滑らかで食べやすい反面、独特なミルク・バニラの匂いが苦手な人には向かず、好き嫌いがはっきりするヨーグルトです。, ヤクルト ソフール プレーンを他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, グリコの「BifiX 白桃＆ザクロヨーグルト」は、生きてお腹に届くビフィズス菌と、食物繊維が特徴のBifiXシリーズの商品です。脂肪ゼロタイプで、人気の高いフルーツ「白桃」とミックスされた爽やかな味わいが支持されています。, とろりとした食感で、食べた瞬間に桃の甘みが口いっぱいに広がるような感覚！ざくろの酸味がそれほど感じられないのが少し惜しいですが、果実が入っていることで食感に変化が出てグッド。, 後味はしつこくなく、食べやすい点は高ポイント。しかし、人によっては「あまり食べている実感がない」「人工的な甘さ」といったコメントもあるので、普段甘さが強いのを好まない人には不向きでしょう。, ビフィックス 白桃ザクロヨーグルトを他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, グリコの数あるヨーグルトの中でも、「BifiX ヨーグルト ほんのり甘い加糖」は、スーパーでもよく目にする定番のヨーグルトですよね。シンプルな味付けが長年多くの人に愛されています。, 寒天で固めてある、つるんとした食感でシンプルな舌触りが好評！甘味も程よく、味がシンプルにまとまっていて食べやすさは抜群でしたが、酸味の低さがネックになってしまいました。, フルーティーな風味ですが、人工甘味料的な甘さが強いので、気になる人は避けたほうがいいでしょう。しかし、味のバランスがよく、くどくないので、毎日続けるにちょうどよいヨーグルトと言えます。, グリコ BifiXヨーグルト ほんのり甘い加糖を他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, セブンイレブンが自社オリジナル商品として売り出している「セブンプレミアム ストロベリー」は、ふらっと立ち寄ったコンビニで購入できる手軽さが◎。, パッと目を引くピンク色のヨーグルト。甘さが強いのかと思い口にすると、自然なストロベリーの味わいでしつこさがない！いちごの果肉がアクセントになって美味しいと好評でした。, 酸味と甘さのバランスがよく、後味もスッキリしていて食べやすいです。朝食やデザートに向いているでしょう。手軽に購入できるので、リピートして食べてしまうこと間違いなしのヨーグルトですよ。, セブンプレミアム ストロベリーを他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 数多くのヨーグルト商品を扱う明治が販売している「明治ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー＆3種のベリー」は、しっかりとフルーツの味を楽しみながら脂肪の摂取を抑えることができる一品。, ベリーの風味を引き立たせる、さっぱりとした甘みのヨーグルトが高ポイント！ストロベリー・アローニャ・カシスも含まれていますが、どうしてもブルーベリーの味だけが引き立ってしまっているのが勿体無いという意見も。, テクスチャーは比較的サラサラしていて、まるで飲むヨーグルトのようですが、濃厚で後味が舌に残るのが少し気になります。ただ、脂肪0でもしっかり味が付いているので、ダイエット中の軽食にもってこいなヨーグルトですよ！, ブルガリアヨーグルト脂肪0 ブルーベリーを他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 協同乳業から販売されている「Dole ピーチミックス＆ヨーグルト+鉄分」。脂肪ゼロのヨーグルトをベースに、白桃・いちじく果肉、ザクロ果汁・ナタデココの食感をミックスした、さっぱりテイストのヨーグルトです。, ピーチフルーツの甘さがヨーグルトの酸味と相性バッチリで、さっぱり食べられます。さらっとした食べ心地な一方、濃厚な味わいが特徴。, 一方で、ヨーグルトに含まれているナタデココの食感に違和感を感じる・甘味が不自然といったネガティブな意見もちらほら。人によっては甘さがきつく感じてしまうよう。, とはいっても、フルーツ味のヨーグルトが好きな人は試してみる価値あり！美味しく鉄分が摂れるので一石二鳥。女性にとっては特に嬉しいポイントではないでしょうか。, Dole ピーチミックスヨーグルトを他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 8位にランクインした「ビヒダスヨーグルト ナタデココ」は、森永乳業が販売する人気ヨーグルト。生きたまま大腸に届く「ビフィズス菌BB536」が含まれていて、お腹に優しいのが嬉しいポイント！, 何と言ってもこのヨーグルトの一番の売りポイントは、コリコリ食感のナタデココです。噛み締めるとギュッと甘さが染み出してくるのが感じられて美味しい！ヨーグルトとしっかり絡まって、程よい甘味が好評でしたが、後味が舌に残るのが少し評価を下げてしまい残念。, サラサラしていますが、食べ応えはナタデココでしっかりカバーされているので、夜食にも手軽に食べられますよ。, ビヒダス ヨーグルト ナタデココを他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 「明治ブルガリアヨーグルト 朝のフルーツミックス」は、ヨーグルトの王道とも言える明治から販売されている商品。朝に食べたいフルーツがふんだんに盛り込まれているのが特徴です。, 甘みが強すぎず、ほんのり酸味のある食べやすいヨーグルトが高い評価を得ました。さらに、りんごと桃の果肉の他、バナナピューレ・オレンジ・グレープフルーツ・キウイフルーツの果汁が入っていて贅沢！, ただ、口に運ぶとバナナの香りが強く感じられる点は好みが分かれるところです。加えて、後味の甘さがしつこく感じるといった意見も…。しかし、フルーツの食感があるので満足感が得られるのは高評価！ぜひ朝食のおともに試してみて欲しいヨーグルトです。, 明治ブルガリアヨーグルト 朝のフルーツミックスを他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 日本ルナが販売する「バニラヨーグルト」は、1993年の発売以降、バニラヨーグルトの代表的存在に。長時間かけて発酵させることによって作られたヨーグルトは、口当たりがきめ細やかで滑らか！, バニラ・ミルクの香りが強く、甘さもしっかり出ていて深みのある濃厚な味わいがデザートのようで食べやすいと好評！しかし、この甘さが苦手と感じる人もいるので、好みがはっきり分かれる味。自然な風味を楽しみたい人には向かない印象です。, 一口食べただけでもずっしりとした満足感があり、後味にほんのりとした甘みが広がります。小腹が空いた時にはぴったりのおやつですが、カロリーが高めなので食べ過ぎには気をつけましょう。, 日本ルナ バニラヨーグルトを他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 「牧場の朝ヨーグルト」といえば、雪印メグミルクが販売する商品の中でもとりわけ人気の高い商品です。1986年の発売から30年以上、多くの家庭で親しまれているお馴染みのヨーグルトが5位にランクイン！, 甘みも酸味も強めな一方で、ツルッとした食感・さっぱりとした後味が感じられるのが特徴。ゼリーのように喉ごしがスッキリしているという点が評価をあげるひとつのポイントになりました。, 編集部メンバーからは、「酸味と比べて甘みが強すぎる」といった意見も出ましたが、総評は4.1と高評価。小学校の給食に出てくるような、幅広い層に受け入れられる味です。, 飽きのこないプレーン風味なので、毎日のおやつや朝食に向いているデザート感覚のヨーグルトと言えるでしょう。, 牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立てを他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, グリコが販売する、シャキシャキの生りんごのような食感と味わいが特徴の「朝食りんごヨーグルト」。1997年に販売を開始してから多くの人に愛されてきたロングセラー商品が4位にランクインしました！, さらっとした舌触り・甘くまろやかな風味のヨーグルトに、シャキシャキと食感のよいりんご果肉が程よくマッチ。「人工的な甘さではなく、自然の果物の甘さが味わえる！」との声が多く、メーカーのこだわりが感じられる点が好印象。, 時間のない朝の朝食代わりに。また、朝食後のお口直しにサッと食べたい一品。ヨーグルト自体の酸味は強くないですが、青りんごの果汁のすっきり感があるので後味も爽やか！小さいお子様も食べやすいのが嬉しいですね。, 日本初の国産ヨーグルトを作り、130年以上もの間高品質・こだわりのヨーグルトを作り続けているチチヤスが販売している「クラシックヨーグルト」。絹ごし豆腐のような口あたりと、シンプルな風味が多くの支持を得ています。, ヨーグルトの発酵臭や酸味が苦手だけれど、これなら食べられる！という方もいるほど、甘みのある優しい味が特徴。ゼラチン・寒天などの使用を最小限に抑え、防腐剤や保存料を一切使用していないのでお子様のおやつにも最適ですよ。, トロトロしていてクリーミーなのに、癖のない甘さと酸味のおかげで後味もしつこくないと高評価！ひとつ食べるだけでしっかりと満足感が得られます。安心できるホッとする味をぜひ試してみてください。, チチヤス クラシックヨーグルトを他商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！, 森永の代表商品とも言える「アロエヨーグルト」は、1994年の発売以降、25年間ロングセラーを誇る国民的ヨーグルト。老若男女問わず愛されている商品です。, 主張しすぎない甘みと鼻から抜けていく爽やかな風味が楽しめる、さっぱりとした味わい。また、アロエのプリッとした食感が病みつきになること間違いなし！アロエとヨーグルトの相性がぴったりで、一気にひとつ食べ終わってしまいます。, 粘度は低めなものの、適度にトロッとした食感が喉を通りやすいと好評。毎日食べやすく、朝食・おやつにぴったりなヨーグルトですよ！, 2019年4月発売の「Vert（ヴェール）レアチーズケーキヨーグルト」。九州産の濃厚なクリームチーズと大分産生乳が見事にマッチした逸品が、数多くの定番・人気ヨーグルトを抑えて1位に輝きました！, 程よいチーズケーキ感が、甘く濃厚に感じられる一方で、爽やかな酸味が後味をしつこくさせない…。とにかく味と食感のバランスが最高です！, また粘度と濃厚さは唯一無二と言っても過言ではありません。ねっとりとした舌触りで食べ応えも抜群、デザートにはもってこい。特にスイーツ好きには試してほしいヨーグルトです！, カロリー・糖質が高いので食べる量には注意が必要ですが、冷蔵庫に常備しておきたい、mybestイチオシのおすすめヨーグルトです！ぜひ一度試してみてくださいね。, ここからは、ヨーグルトをより美味しく・効率よく摂取するためのアレンジや食べ方を紹介していきます。, ヨーグルトを食べるタイミングとして食前と食後どちらが適しているか、というのは、一概にどちらの方が良いとは言い難いです。食前に食べれば食事量自体が減るので、ダイエット目的ならより直接的な効果に結びつく可能性も。一方食後に食べると、先に食べたものと胃酸が混ざって一時的に弱まるので、乳酸菌を生きたまま腸に届けやすくなります。, 毎日毎日同じ味のヨーグルトを食べていたら、どんなに好きでもさすがに飽きてしまいますよね。果物やシリアルを入れて食べるのも良いですが、ちょっとひと手間加えてフローズンヨーグルトにチャレンジしてみてはいかがでしょう。凍らせるだけなら乳酸菌は死滅しませんので、ご安心ください。, レシピはとっても簡単で、ヨーグルトに牛乳・砂糖・レモン汁などを加えて凍らせるだけ。分量は、ヨーグルト200gに対して牛乳50g・砂糖40g程度、レモン汁は大さじ1杯を目安に好みにあわせて調整しましょう。牛乳をホイップクリームなどに変えてみるのもおすすめです。, なおご参考までに、ヨーグルトのAmazon・楽天・価格.comの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認して下さい。, ダイエットが目的の方・おやつにヨーグルトを楽しみたい方と、ヨーグルトを食べる目的は様々です。気分に合わせていろいろなタイプのフレーバーを試すのも、ひとつの楽しみになりますよ！今回ご紹介した商品の中で気になるものがあれば、ぜひ一度試してみてくださいね。, 当サイトでは、JANコードをもとに、各ECサイトが提供しているAPIを使用して、各商品の価格の表示やリンクの生成を行っております。, そのため、掲載価格に変動がある場合や、JANコードの登録ミスなど情報が誤っている場合がありますので、最新価格や商品の詳細等については各販売店やメーカーに確認するようにお願いいたします。, 市販されているヨーグルトには、いろいろな容器に入ったタイプのものがあります。それぞれの特徴を押さえておくと、より自分の欲しいヨーグルトが見つけやすいですよ。, ヨーグルトを大量に消費するご家庭の場合、いちいち買いに行くのも結構面倒ですよね。そこでおすすめなのが、自宅でヨーグルトを作ることができるヨーグルトメーカー。下記記事では、ヨーグルトメーカーの選び方と、おすすめ商品をご紹介しています。ヨーグルトを普段からたくさん食べるという方は、ぜひあわせてチェックしてみてください。, 手軽に乳酸菌やカルシウムを吸収できる飲むヨーグルト。「ドリンクヨーグルト」とも呼ばれ、紙パックタイプやミニボトルの飲みきりタイプなど、たくさんの商品が販売されています。しかし明治乳業のR-1をはじめ、さまざまな種類やフレーバーがあってどれを選んで良いのか迷ってしまいますよね。. ヨーグルトは健康食品として、日本でもすっかり定着しました。 中には特定保健用食品になっている商品もあります。 しかし、一方でヨーグルトは体に悪いという説もあります。 それは、本当なのでしょうか？ 今回はヨーグルトが体に … Copyright 2018 (c) Tenpo Ryutsu NET, Inc. All Rights Reserved. まだお読みでない方は、是非お読みください。, @media all and (max-width: 480px) { } ヨーグルトには乳酸菌、タンパク質、ビタミンB2、カルシウムなど、便秘やダイエットに適したものがたっぷりと含まれています。 .items { 【栄養士監修】ヨーグルトが持つ健康・美容への効果を解説。「ヨーグルトの種類で効能も変わる？」「どんな食べ方がおすすめ？」ホットヨーグルトが良い理由、玉ねぎや大根おろしな … LB81乳酸菌が私に合わないのかもしれない。そう感じた1ヵ月目。ゆるくなりがちなおなかの調子はあまりよくならなかった。, ～2ヵ月目～ width: 90%; box-shadow: 0px 0px 0px 5px #fff0cd; .box25:after { }, @media screen and (min-width:480px) { Q3 同じヨーグルトを食べ続けてもいいの？ 閉じる 1日200gずつ、ある程度継続して食べるのが理想 1日1回食べるのなら、夕食後に200gとりましょう right: -7px; 明治プロビオヨーグルトR-1『強さ引き出す乳酸菌』でお馴染みの『明治プロビオヨーグルトR−1（R1ヨーグルト）』は1073R-1乳酸菌を利用した健康特化型のヨーグルトです。今回は様々なメディアで話題になるR1ヨーグルト … }, 店通-TENTSU-はショッププロデュース事業のパイオニアである店舗流通ネットが運営する店舗情報メディアです。, 私たち店舗流通ネットが、これまでに培ってきた経験や知識・ノウハウを掲載。「どこよりも店舗経営を理解しているメディア」として、専門家ならではの目線で「新しい発見」や「学び」「驚き」を発信しています。. 「お茶は美容と健康にいい」といいますが、その種類は膨大。どのお茶を飲めばいいのか迷ってしまいますよね。そこで今回は、ハーブティーから健康茶まで、200種類以上の茶葉を取り … そのままでも食べられますが、サラダと合わせてドレッシング代わりにすると食べやすくなります。, Point1 毎晩、夕飯の前に200gのヨーグルトを摂取する content: ''; ※この記事は2019.03.14に更新されました。 牛乳・ヨーグルト・乳製品が体に悪い科学的な根拠！ 牛乳・ヨーグルトなどの乳製品が本当に体に悪いと言われる11の根拠 牛乳などの乳製品摂 … 栄養はこれまで「1日に何をどれだけ食べればよいか」という視点で考えられてきました。しかしここ数年で「時間栄養学」という新しい学問が発展し、栄養効果は食べる時間によって変化 … コメントありがとうございます。基本的には、どのがんであっても、ヨーグルトから乳酸菌をとることは、おすすめしていません。 ブログで提示した方法以外では、植物性由来の乳酸菌（キムチやぬか漬け）から、乳酸菌をとるのも、一 … .two_link { 腸内環境を整えたり、免疫力を上げたりなど、その効能に期待して毎日ヨーグルトを食べている人も少なくないのではないでしょうか。今回はそんな何かと体にいいとされるヨーグルトに … 現在のヨーグルトの原型が日本に伝わったのは7世紀の飛鳥時代で、最も古いといわれる医学書『医心方』には、乳製品は体にいいということが記されています。そんな時代から、ヨーグルトが健康にいいと分かっていたのは驚きですね！, 文部科学省 食品成分データベース / 出典：日本食品標準成分表2015年版（七訂） } 医者が選ぶ体・健康に良い食べ物ランキングの第5位は「林檎」でした！林檎の特徴としては、食物繊維やビタミンC、そしてポリフェノールが豊富な点が挙げられます。豊富な食物繊維は、お通じの改善に期待ができますので、朝にヨーグルト … .box25 { ベースメイクの印象を大きく左右するファンデーション。40代になると、肌の乾燥が加速。気になる部分も増えてきて、どのファンデーションを使ったらいいのか悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。また、プチプラからデパコスまで価格帯もさまざまなうえ、カバー力や崩れにくさなど、知りたいことは口コ... お肌の保湿の重要なポイントである化粧水。30代からは保湿力が低下して乾燥しやすく、20代の頃とは違うスキンケアが要求されます。そんな30代におすすめの化粧水はどんなものなのでしょうか？SK-II・ハトムギ化粧水・アスタリフトなど、高級路線からプチプラまで、デパートやドラッグストアの化粧品売場に... ヨーグルトに含まれている「乳酸菌」には多数の種類が存在し、それぞれ得られる栄養素が異なります, ゲーム機本体、プレイステーション4(PS4)ソフト、プレイステーション3(PS3)ソフト. ストレスはダイエットの天敵です。食事制限なし、おやつも気の向くままに食べます。ダイエットで我慢しがちな飲み会もためらわず参加します。自由。, Point3 意識を高く持つ 皆さんは、ヨーグルトを食べるとすれば朝昼晩の中でいつが多いですか？摂取時間によって便秘に対する効果は変わってくるのでしょうか。ここでは、時間帯によっての効果に違いがあるのかと、効果 … .box25 p { 荒れた腸内環境には、150億個以上の大量の菌を一気に摂取したほうが腸内環境改善の効果が得やすい, 文部科学省 食品成分データベース / 出典：日本食品標準成分表2015年版（七訂）, 【インフルエンザ予防に！】乳酸菌の効果・効能とは？乳酸菌飲料を１年間飲み続けてみた結果. 玉ねぎの効果効能についてはこちら。, 【アレンジ】 border-width: 0 15px 15px 0; justify-content: space-between; background: #fff0cd; 今回はダイエットなので食前に。無糖のプレーンヨーグルトのまま、砂糖などは入れずに食べるのがおすすめ。しかしはちみつマスターの私はスプーン1杯のはちみつも加えて。, Point2 我慢しない color: #454545; top: -7px; ヨーグルトは、栄養のあるミルクを乳酸菌で発酵させたもので、ビフィズス菌などによる腸内環境の改善といった健康効果を期待できる食品です。ダイエット中の方に適した無糖のプレー … 1 ヨーグルトって本当に体にいいんでしょうか？ 2019年9月26日 ―― 先生、世の中には「 を食べれば健康になれる」という話がとても多いですよね？ たとえば発酵食品の代表であるヨーグルト … } margin: 0; 腸の働きが低下する「停滞腸」は、大腸がん、糖尿病、動脈硬化、うつ病の発症などに大きく関わっていることが、明らかになってきました。 人間の寿命は、まさに腸の健康状態で決まると言っても過 … ヨーグルト業界初！便秘気味の方向けのヨーグルト！森永乳業の50年の大腸研究から生まれた便通を改善するビフィズス菌BB536配合のヨーグルト「ビヒダスヨーグルト便通改善」のページです。 padding: 0; ヘルシー食材のヨーグルトの中でも、特に注目を集めている「ギリシャヨーグルト」。「グリークヨーグルト」とも呼ばれ、欧米でも根強い人気があります。しかし、プレーンとフルーツソースタイプがあり、味わいや食感もさまざま。森永のパルテノをはじめ、たくさんの人気商品があるので、どれを選べばいいのか迷... 脂肪が0だとは思えない美味しさが人気のオイコス 脂肪0プレーン加糖。良い評価が多い一方インターネット上では、「ねっとりした食感で喉に引っ掛かる」「酸味が弱いから清涼感に欠ける」というマイナスな声があり、購入を迷われている方も多いのではないでしょうか。そ... 酸味が少なく、女性を中心に人気を集めるカスピ海ヨーグルト。独特なとろみや粘りはクレモリス菌やリューコノストック菌によるものですが、そんなカスピ海ヨーグルトの魅力を実感するためには毎日食べることが重要です。そこで今回は、手軽に手に入るフジッコやグリコなどのカスピ海ヨーグルトと、... バニラ風味でヨーグルトが苦手な人でも食べやすいと人気の日本ルナ バニラヨーグルト。インターネット上では高評価な口コミが多くみられる一方で、「酸味が少なすぎる」「とろみが足りない」など悪い評判も見受けられます。これでは購入すべきか迷ってしまうのでは？そこ... ビヒダスBB536 プレーンヨーグルトの悪い口コミや評判を実際に試して検証レビュー, ビフィズス菌を使った定番のビヒダスBB536 プレーンヨーグルト。「おなかの調子を整えるのに欠かせない」とリピーターが多い一方、「独特な酸味が苦手」「舌触りがなめらかじゃない」という残念な口コミもあるので、購入するのをためらっている方も多いのではないでしょうか。. 脂肪0、砂糖不使用でもおいしさにこだわって作られています。 ガセリ菌は生命力が強く、人間の体内に最大90日と長い間、腸内にとどまることができるといわれています。 「ヨーグルト」と一言でいっても種類も多く、どれを選べば良いのか分からない方も多いはず。そこで今回は、プレーンタイプから飲料タイプのヨーグルトまで、市販のおすすめ商品から … 皆さまが普段、健康のためにと召し上がっている「ヤクルト」や「ヨーグルト」、どう違うかをご存知ですか？ どちらも乳酸菌が入っていて、体にいいのですが、それぞれ違った特徴を持っています。 今回は、その違い … ヨーグルトの栄養、健康・美容効果、乳酸菌の種類とは。ヨーグルトダイエットの方法と検証、朝・夜・食前・食後によって変わるヨーグルトの効能、ガゼリ菌やR1ヨーグルトの効果、同じヨーグルトを食べ過ぎるのは問題ないのかなどの注意点、玉ねぎヨーグルトのレシピ・作り方をご紹介。ヨーグルトの乳酸菌の健康効果・効能は、整腸作用および便秘改善・美肌効果・免疫力強化・花粉症の改善など。栄養満点なヨーグルトについてご紹介します。, 日本では、ヨーグルトといえば牛乳に乳酸菌や酵母を加えて発酵させたものが一般的ですが、羊・ヤギ・馬・水牛の乳を原料にしたものもあります。, ヨーグルトの歴史はとても長く、紀元前3000年には存在したといわれています。発祥は、ヨーロッパの東南に位置するブルガリア。現在では、有名な市販のプレーンヨーグルトの名前にもなっていますね。 margin: 0 auto; ガセリ菌SP株と私の腸は相性がいいようでおなかの調子が整う。ヨーグルト生活を始める前よりも快適な腸で過ごせた。, ヨーグルトのカロリーは、200gで120kcalほど。体重推移はというと... 体にいいと言われるオメガ3系の油で、ダイエット効果も期待できます。 【おまけ】私の2ヵ月ヨーグルトダイエット ここからは番外編として、『毎日ヨーグルトを食べると痩せられるの … 女性に人気のHMBサプリメント「B.B.B（トリプルビー）」。カリスマトレーナーのAYAさん監修のサプリメントで、「自然にスタイルアップができそう」と期待を集めています。ところが「飲むだけではやせない」「面倒くさがりで続けられない」「味や成分が気になる」などの悪い口コミも少ないながらある... 【徹底比較】40代におすすめのファンデーション人気ランキング47選【2020年最新版】. 今度はちゃんとダイエットします！！, この記事をご覧になられた方々に、こんな記事も読まれています。 楽天ランキング－「ヨーグルト」（チーズ・乳製品 ＜ 食品）の人気商品ランキング！口コミ（レビュー）も多数。今、売れている商品はコレ！話題の最新トレンドをリアルタイムにチェック。年代 … padding: 0.2em 0.5em; display: flex; 朝食・おやつとしてサッと食べることができ、ダイエット食材ブームの火付け役とも言えるヨーグルト。明治・グリコ・森永・小岩井をはじめとする多くのメーカーから、無糖や加糖、果実入りなどさまざまなタイプのヨーグルト … まず、ヨーグルトを摂取した時に良く言われているのが、 腸内環境 を整え、大腸に住む 善玉菌 を増やして異物が侵入しにくい環境を作り、 アレルギー反応 を抑えられると言われていますね。 } ヨーグルトが健康にいいと言われる大きな理由はふたつあります。ひとつは主材料が牛乳であること。牛乳はそれだけで牛の赤ちゃんが成長するもので、タンパク質、カルシウム、ビタミ … おすすめヨーグルト乳酸菌の種類、効果効能を比較！腸内環境を整える、ビフィズス菌が入っている、アトピーや便秘に効果がある、プロバイオティクスヨーグルトなど、おすすめの乳酸菌種類の効果効能を比較。ヨーグルト … 「トリプルヨーグルト」は、ヨーグルト業界初の血圧・血糖値・中性脂肪の3つの機能性を取得した森永乳業のヨーグルトです。すっきりした甘さでおいしいので、普段の食事と一緒に1日1個を手軽に続 … いくら体にいいからといって、おいしいと感じないものを食べるのは苦痛です。ぜひ味にもこだわってヨーグルトを選びましょう。 ダイエット中なら無糖がおすすめ ヨーグルトに砂糖を加 … なんと、プラマイゼロでした。 我慢しないとはいいましたが、年中ダイエッターな私、意識だけは高い。ドカ食いしません、ちゃんと食事量にも気をつけます。ヨーグルトも含め、腹8分目で食事を終えます。, ～1ヵ月目～ border-color: #ffdb88 #fff #ffdb88; border: dashed 2px white; ヨーグルトの栄養素は、消化吸収されやすいものが多いのが特徴。脂肪とカルシウムは発酵されていることにより、タンパク質はペプチドやアミノ酸に分解されていることにより消化吸収がされやすくなっています。, 明治 ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン【クール便】(400g×6コ) 特定保健用食品, ※①で、空気にさらして辛みを飛ばすのは、水にさらすと玉ねぎの栄養成分が抜けてしまうため。できるだけ水にはさらさないようにする。どうしてもというなら少しだけにしましょう。
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